1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Вчені з'ясували, як перемогти денну сонливість


Для величезної кількості людей денна сонливість - серйозна проблема: вона заважає сконцентруватися, не дозволяє нормально працювати.

Для набуття бажаної бадьорості вживається кави, проте вчені вважають цей метод помилковим. За їх словами, проти сонливості вдень набагато ефективніше використовувати шоколад.

Про те, що шоколад є чудовим засобом прогнати сон і налаштувати мозок на активну діяльність, заявили дослідники з Університету Північної Арізони. Результати їх наукової роботи з даного питання опубліковані в журналі NeuroRegulation.

В рамках експерименту, організованого фахівцями, 122 учасники у віці від 18 до 25 років отримували або шоколад з високим (не менше 60%) вмістом какао, або плацебо. За годину до вживання в їжу шоколаду, а також через годину після у всіх добровольців знімалися показання ЕЕГ (електроенцефалографії), а, крім того, - вимірювався кров'яний тиск і фіксувався психологічний стан.

Проаналізувавши отримані дані, вчені зробили висновок, що шоколад допомагає людям підбадьоритися більш продуктивніше, ніж традиційна в цій ситуації кава. За словами експертів, надходження в організм шоколаду щонайкраще стимулює активність мозку, покращує реакції і здатність до концентрації.

Таким чином, всім, кого починає вдень ​​хилити в сон, медики радять з'їсти трохи шоколаду, причому, не молочного, а темного.

«Багато хто з нас, зокрема студенти, вдень ​​стають сонними і розсіяними, не можуть зосередитися. Шоколад з високим вмістом какао ефективно допоможе впоратися з цим станом », - підкреслив провідний автор дослідження Леррі Стівенс. За словами експерта, він сам регулярно користується цим методом.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук