1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Вчені розробили тест для визначення тривалості життя


Бразильські фізіологи вважають, що фізична вправа, що полягає в здатності швидко сісти на підлогу і так само швидко встати без допомоги рук, може виміряти фізичну витривалість і гнучкість людини.

Вони розробили спеціальну систему оцінки за 10-бальною шкалою. Виявилося що люди, які отримували за виконання цієї вправи по 3 бали і менше, протягом наступних шести років йшли з життя в 5 разів частіше тих, хто отримав більше 8 балів.

Спочатку один з творців цього тесту Клаудіо Гіл Араухо з Gama Filho University в Ріо-де-Жанейро створював тест разом з колегами для оцінки гнучкості професійних спортсменів, але потім вирішив використовувати його серед всіх своїх пацієнтів, яким потрібно зберігати фізичну активність для підтримки м'язової маси і стійкість, що сприяє довголіттю. З віком наші м'язи стають слабше, стійкість втрачається, що підвищує ризик падінь.

Існуючі сьогодні методики оцінки самої фізичної витривалості займають багато часу, є не надто практичними і акуратними для лікарів, які готують пацієнтів до проведення операції. Доктор Араухо каже, що будь-яка людина може спокійно пройти цей тест, для виконання якого не потрібно ніяких спеціальних інструментів. На першому етапі необхідно сісти на підлогу, склавши ноги перед собою, а на другому етапі швидко встати. За перший і другий етап, відповідно, дають по 5 балів. Із загальної кількість балів віднімається по одному кожного разу, якщо ви використовуєте для виконання своїх дій руки або коліна щоб підтримати себе. Половина бала віднімається кожен раз і за помітне порушення стійкості, похитування, нахил і т. д.

Поширити в Соціальних Мережах: