Loading...1. Сонна дієта. Як випливає з назви, ця дієта передбачає сон - багато сну. Принцип дії цієї дієти: якщо ви не прокинулися, ви не їсте. Очевидно, що дієта працює, але, на думку фахівців, це не зовсім здоровий підхід до втрати ваги. Хоча деякі дослідники мають всі підстави підтримати цю дієту. За їх словами, при такій кількості і якості сну, в організмі людини змінюються рівні гормонів стресу і голоду - кортизолу, лептину та греліну. Це в підсумку допомагає людині не переїдати.
2. Японська бананова дієта. Дієтичну привабливість банана виявив в 2006 місцевий фармацевт, який захоплювався китайською народною медициною і фітотерапією. Це дуже простий, вільний від стресів і перегинів, план схуднення, який заснований на одному простому правилі: потрібно з'їдати на сніданок сирий банан і запити його водою кімнатної температури. Як стверджується, це може підвищити метаболізм таким чином, що в подальшому протягом дня можна їсти що завгодно. Автор дієти втратив таким чином 13 кілограмів протягом шести місяців. Похорошів, одружився на своїй дівчині і опублікував бестселер, тираж якого на сьогодні обчислюється 600000 копій. Сьогодні дієту вдосконалили: потрібно вечеряти до 8 вечора, і лягати спати не пізніше півночі. Також слід виключити з раціону алкоголь і жирну їжу.
3. Яєчна дієта стає все більш популярною у зв'язку з повідомленнями, що деякі відомі люди успішно втратили кілограми, вживаючи в їжу одні тільки яйця. Наприклад, Чарльз Саатчі втратив більше 27 кіло, з'їдаючи по дев'ять яєць на день протягом 10 місяців. Адріан Броуді втратив 13 кілограмів протягом шести тижнів у рамках підготовки до ролі у фільмі «Піаніст», слідуючи яєчній дієті. Існують варіації дієти, де він їв на сніданок яєчню, невеликий шматок смаженої курки на обід і невеликий шматок риби з овочами на пару на вечерю.
No comments yet.