ТОП-10 кращих засобів бажаючим пережити похмілля

Як би ви не готували себе і налаштовували на помірне вживання спиртних напоїв під час святкування Нового року, всі знають - виходить все так, як «карта ляже» - як складуться обставини, яка буде атмосфера, і як ви себе будете почувати в процесі святкування. І може так статися, що веселощі напередодні виявляться причиною огидного стану на наступний день.

Для того, щоб вийти з цього стану є прості, доступні, перевірені засоби:

1. Ні в якому разі не можна лікувати подібне подібним - так ви можете просто піти в запій без зазору на стан похмілля. Тому буде краще, якщо, прокинувшись після веселої вечірки, ви постараєтеся відновити водний баланс в організмі - починайте пити воду. Краще пити поступово, щоб не викликати блювоту. Протягом кількох годин випийте близько 1-1,5 літра рідини. А потім можна випити якийсь сечогінний збір, чай або каву.

2. Потім варто зайнятися заповненням втрати в організмі солей магнію, калію, натрію і фосфору. Це допоможе нормалізувати роботу серця, позбавить від м'язової слабкості, ознобу й інших не приємних симптомів. Медики в таких випадках радять прийняти препарат калію - панангін (2-3 таблетки). Підійде і квашена домашня капуста, якщо немає сил бігти в аптеку.

3. Добре в цьому стані почати пити і мінеральну воду, особливо лужну - «Єсентуки-4», «Єсентуки-17», «Боржомі», «Арзні». За день потрібно випити 1, 5 літри мінеральної води, щоб ефективно очиститися від токсинів.

4. Тепер можна взятися за заповнення вітаміну С, який чудово нейтралізує токсини. Відмінно підійдуть полівітаміни, або кілька таблеток аскорбінової кислоти.

5. Якщо стан дозволяє, можна щільно поснідати рибою, морською капустою, овочами, кисломолочними продуктами.

6. Підтримають організм і поліпшать стан судин мозку 20 крапель настоянки м'яти, які слід розчинити у склянці холодної води або розсмоктати в роті 1-2 таблетки гліцину.

7. Корисно буде прийняти звичайний теплий (до 50 градусів) душ. А от всякого роду важкі фізичні навантаження і заняття спортом на час похмілля краще скасувати.

8. Добре б зробити собі м'ятний чай - він чудово прибере почуття нудоти. Можна продумати все заздалегідь і ще з вечора залити в термос чай з м'ятою - вранці це може виявитися вашим порятунком.