1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Список найшкідливіших для нирок продуктів харчування


Важливо розуміти і пам'ятати, що нирки в організмі людини виконують важливу функцію - вони активно виводять шкідливі речовини. Але є певні продукти, які просто згубні для цього парного органу. Так, наприклад, копченості діють на нирки як отруйні речовини - вони порушують нормальну роботу нирок.

Серед найшкідливіших продуктів для нирок є сіль, яка затримує воду в організмі. Внаслідок вживання, точніше сказати - зловживання, солі виникають набряки і підвищується артеріальний тиск. Для того, щоб не допустити таких проявів або полегшити їх прояв, вживання солі повинно бути зведене до мінімуму. Та цілком виключати сіль з раціону не можна ні в якому разі - це вже друга крайність. Це може призвести до розвитку ниркової недостатності. Тому потрібно знайти золоту середину - краще недосолювати страви, уникати дуже солоної їжі, а соління вживати якомога рідше.

М'ясо в раціоні також небажане - в ньому міститься багато тваринних білків, які перевантажують нирки. І знову в цьому випадку потрібно зупинитися на помірному споживанні м'яса. Нирки погано переносять білкові дієти, які зараз входять в моду - буквально два тижні такої дієти можуть призвести до утворення каменів у нирках. Важливо знати, що нирки погано переносять різкі скачки ваги - при швидкому схудненні вони опускаються. Тому слід позбавлятися від зайвих кілограм плавно і повільно, різноманітним раціоном.

Шкідливі для нирок і продукти, які багаті пуринами. Це рибні та м'ясні консерви, субпродукти, м'ясо молодих тварин, наваристі бульйони. І в цьому випадку варто розуміти, що при руйнуванні пурини утворюють сечову кислоту, надлишки якої виводяться нирками. Але коли нирки не справляються, то сечова кислота накопичується в сухожиллях, суглобах, нирках, інших органах. Так з часом виникає подагра, утворюються камені в нирках і сечовому міхурі, розвивається ожиріння. Для того щоб знизити ризик розвитку таких захворювань і не перевантажувати нирки, експерти радять не зловживати продуктами, багатими пуринами.

Удар по нирках наносять щавель і шпинат - вони просто небажані і можуть спровокувати утворення каменів у нирках. Споживання цих продуктів має бути дозованим - можна їсти салат зі шпинатом і борщ зі щавлем. Але не часто.

Жирне м'ясо, копченості та маринади також слід виключити зі свого раціону і не чекати, коли виникнуть проблеми з нирками.

Уникайте гострих супів і прянощів - вони також володіють дратівливою дією на нирки і з часом можуть призвести до порушення їх роботи.

Поширити в Соціальних Мережах: