Шість перевірених рецептів зміцнення імунітету

У міжсезоння, а тим більше, напередодні зими і холодів, дуже важливо зміцнити свій імунітет, підготувавши його до перепадів температури, буяння вірусних та простудних захворювань. Для цього є шість перевірених часом і особистим досвідом порад наших предків, яким колись  ніколи було хворіти і не було за що лікуватися - вони і взимку були зайняті важкою селянською працею або ремеслом. Тому шукали і знаходили, перевіряли і потім ділилися відмінними рецептами для зміцнення здоров'я (про імунітет тоді мало хто чув).

Цей метод знали наші пращури, його ж активно рекомендують тибетські монахи: потрібно взяти суміш горіхів (кедровий, волоський і мигдаль) залити медом, додати курагу, родзинки, чорнослив і лимон в рівних пропорціях. Таке смачне зілля потрібно приймати 2-3 місяці по чайній ложці зранку. Це засіб чудово зміцнює серцево-судинну систему - в ньому міститься багато вітамінів і мікроелементів, особливо калію і магнію. Також ці народні ліки піднімають рівень гемоглобіну, нормалізують артеріальний тиск.

Потрібно робити і пити корисний для здоров'я чай: беруть «четвірку трав», які продаються в аптеці і заварюють чай. Знадобиться по 100 грам трави звіробою, безсмертника, ромашки і березових бруньок. Одну столову ложку цього міксу заливають в термосі на ніч півлітрою окропу. Випивати треба 1-2 рази на день за 30 хвилин до їжі через і 2 години після їжі. Курс - поки не закінчиться суміш.

Третій засіб для зміцнення імунітету - з'їдати щодня по 2-3 волоський горіха і випивати настій з листя волоського горіха, який готується так: 3 столові ложки сушеного листя заливають 3 склянками окропу, дають настоятися ніч і випивають по 50-70 мл на день протягом місяці.

Добре допомагає захистити організм суміш з журавлини, волоських горіхів і зелених яблук. Беруть півкілограма журавлини, змішують зі склянкою подрібнених очищених волоських горіхів і 3 великими зеленими яблуками, які ріжуть кубиками. Все заливають півлітрою води і додають 400 гр цукру. Потім все перемішують і доводять до кипіння. Після того, як суміш охолоне, її приймають по столовій ложці двічі на день протягом місяця.

Якісно зарекомендував себе чай для зміцнення імунітету з плодів шипшини, кореня оману, трави звіробою і материнки. Одну столову ложку подрібнених плодів шипшини перемішують з 1 ст. ложкою кореня оману. Все це кип'ятять в літрі води 20 хвилин, настоюють годину, потім додають по 1 ст. л. інших інгредієнтів і знову доводять суміш до кипіння. Потім настоюють 2 години і п'ють, скільки хочеться протягом дня.

І останній, шостий засіб для імунітету - лимон з часником. Береться 1 середнього розміру лимон, дрібно подрібнюється, змішується з потертою головкою часнику. Все це заливають фільтрованою або кип'яченою охолодженою водою в скляній тарі - вода повинна покрити суміш. Потім все відправляється на 3-4 дні в темне місце. Після цього переноситься в холодильник і приймається по 1 столовій ложці за півгодини до їжі вранці в холодну пору року.