Loading...Як пережити всі свята з найменшою шкодою для здоров'я? Як уникнути післяноворічного похмілля? Є нехитрі поради і правила, як уникнути головного болю, спраги і нудоти після святкової ночі.
По-перше, якщо ви прокинетеся в перший день нового року з нудотою і блювотою, знайте - це нормальна реакція організму в пориві захиститися від немислимих доз алкоголю, якими ви його пригощали напередодні.
Саме цей алкоголь розпався на токсини, які прагнуть отруїти організм, а той противиться, як може. Якщо цих позовів немає, попийте водички невеликими ковтками навіть проти волі - так ви промиєте собі шлунок, і вам стане легше.
По-друге, варто вивести продукти розпаду алкоголю сорбентами, речовинами, які відтягують на себе токсини і виводять їх з організму.
Найпоширеніший сорбент - це активоване вугілля, чорне або біле. Більш сучасні - «Полифепан», «Полісорб», «Фільтрум» або «Смекта». Їх варто прийняти в той момент, коли ви відчули, що вже сильно напідпитку або перед тим, як лягти спати. Активоване вугілля: беремо з розрахунком 1 таблетка на 10 кг ваги. Розминаємо в порошок і розмішуємо в 0,5 склянки води і випиваємо. Через кілька годин повторюємо процедуру.
Не забудьте, що через 2-3 години після прийому будь-яких сорбентів необхідно спорожнити кишечник, щоб скупчилися там сорбенти не розпочали «віддавати» зібрані токсини назад в організм і ваш стан погіршиться.
По-третє, потрібно усунути головний біль. Для цього знадобляться «Аспірин», «Алка-Зельцер», «Антипохмелин», «Зоракс». Можна також прийняти звичайний «Цитрамон». Добре б випити неміцного солодкого чаю з парою ложечок меду, жменею родзинок або солодкими фруктами - так ви поповните запас глюкози в організмі.
По-четверте, потрібно не допустити зневоднення. Сухість у роті і невгамовним бажання випити море - це точна ознака жорстокого похмілля. Алкоголь в надмірних дозах викликає зневоднення. Терміново потрібно відновлювати водно-сольовий баланс. Відмінний засіб для цього лікувально-столова мінеральна вода без газу або звичайна чиста вода з декількома крапельками лимонного соку.
По-п'яте, вживайте натуральні ферментовані продукти, найкраще розсіл - він допомагає відновити порушений в організмі метаболізм. А ось маринади пити не можна категорично - оцет тільки посилить ваш стан.
По-шосте, відмовляємося від похмільної чарки - не додавайте своєму організму роботи. А ще такий спосіб похмеляться може призвести до запоїв, а нам таке точно не треба - нас попереду чекають ще багато свят і приємних зустрічей.
No comments yet.