1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Щоб добре себе почувати потрібно регулярно доглядати за своїми ногами - думка вчених


Вік бере своє: шкіра стає товстішою, суглоби починають напружуватися, а ноги стають більш вразливими до дискомфорту і холоду. Регулярний догляд за ногами може запобігти більшості проблем зі здоров'ям. Витративши трохи часу, ви захистите себе від болю, втоми і нездужання.

Мийте ноги якомога частіше. Не лягайте спати, не помивши ноги. Якщо залишити бруд на поверхні шкіри, він може викликати роздратування або, що ще гірше, стати причиною інфекції. Мийте ноги щовечора з милом і водою. Регулярно видаляйте жорстку шкіру пилочкою або пемзою.

Витирайте ноги після миття насухо, особливо між пальцями, де селяться грибки і мікроби, які у вогкості можуть легко розмножуватися. Потім нанесіть зволожуючий крем для ніг (але не лосьйон для тіла).

Слід обмежити час ходьби на високих підборах. Залиште високі підбори і вузьке взуття тільки для особливих випадків, і для роботи завжди вибирайте правильне взуття, яке не заподіює дискомфорту.

Носіть шльопанці, щоб уникнути зараження мікозом і бородавками в громадських місцях, таких як тренажерний зал, душові, басейни або ванні кімнати готелів. Але не носіть шльопанці весь час: вони не забезпечують підтримку стопи. Щоб уникнути неприємного запаху ніг, щодня міняйте шкарпетки.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук