1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Що стає причиною небезпечної задишки?

Загрузка...

Відомо, що причин задишки безліч. Серед них і офісна робота в закритому, мало провітрюваному приміщенні, і анемія, і гельмінти. Задишка - це прояв організму на явну нестачу повітря, кисню.

Іноді такий прояв цілком нормальний і зрозумілий. А іноді воно свідчить про серйозне захворювання, від якого не можна відмахуватися ні в якому разі.

Якщо задишка з'являється після того, як ви пробіглися по сходах або успішно (безуспішно) наздоганяли автобус - то це фізіологічна задишка і її поява цілком нормальна і закономірна. У такому випадку м'язи вилучили з крові кисень і мозок намагається покрити виниклий дефіцит, змушуючи нас дихати частіше.

А от якщо задишка з'являється без фізичного навантаження, то потрібно серйозно задуматися. Задишка часто трапляється у людей, ведучих малорухливий спосіб життя. У них всі м'язи тіла працюють упівсили, їх скорочень недостатньо, щоб підтримати роботу серця.

Якщо у вас офісна робота і ви більшу частину часу просиджуєте за робочим столом, то в такому випадку ваші легені затиснуті, а згодом від довгого сидіння в такій позі м'язи спини не дозволяють легким повноцінно дихати вже в будь-якому положенні.

Така ж біда трапляється, якщо людині доводиться багато проводити часу зігнувшись. У такому положенні страждає діафрагма і порушується дихання. Щоб цього уникнути варто постійно робити вправи на розтягнення м'язів шиї, плечей, грудної клітки, зони між лопатками. Відмінно в таких випадках допомагає класична вправа: нахиляємося в бік і туди ж тягнемо руку. Для шиї: закидайте голову (обличчя дивиться в стелю), нижню щелепу витягаєте і заводите за верхню.

odyishkaЗадишку можуть викликати і сильні емоції - хвилювання, страх, гнів, тривога, - всі вони підсилюють виробітку адреналіну, який потрапляючи в кров, починає проганяти через легені дуже великий об'єм повітря. Всі помічали, що, чим більший стрес ми переживаємо, тим сильніше може бути задишка.

Всі сильні емоції підстьобують діяльність не тільки легенів, але і серця. При цьому збільшуються серцеві скорочення і людина відчуває прискорене серцебиття. Після того, як стрес проходить, звичайний ритм дихання відновлюється.

Задишки, які провокують сильні емоції, для здоров'я людини в загалом безпечні. Але якщо задишка проявляється дуже активно - це може говорити про серйозне захворювання. Так проявляє себе вегетосудинна дистонія.

Також задишка може з'явитися, якщо в організмі не вистачає заліза, тобто у вас залізодефіцитна анемія, або недокрів'я. Виправити ситуацію в такому випадку можна за допомогою залізовмісних вітамін і продуктів: включіть в свій раціон печінку і червоне м'ясо, гречку і гранати.

Задишка може з'явитися через ожиріння - внутрішній жир огортає легені і серце, не даючи людині нормально дихати. Рішення проблеми одне: позбавлятися від жиру. І варто зайнятися чисткою організму від паразитів, які також можуть спровокувати задишку.

Поширити в Соціальних Мережах: