Що потрібно знати про меніск: профілактика і лікування

Меніск, просто кажучи, це амортизатор опорно-рухового апарату, що розташовується в колінному суглобі. Розрізняють внутрішній і зовнішній меніск, але найчастіше травмується саме внутрішній, тому як він менш рухливий. В основному, до відриву або розриву меніска схильні спортсмени, у яких під час тренувань здійснюється колосальне навантаження на колінні суглоби. Також, можуть постраждати люди з ожирінням або ж ті, хто півжиття пропрацював «на ногах».

Лікарі повідомляють, що ви можете виконувати заходи профілактики різних пошкоджень меніска, які є мега-ефективними. Статистика показує, що профілактичні методи дозволяють скоротити кількість пошкоджень меніска у дев'яти чоловік з десяти. Тому запасаємося порадами і оберігаємо свій меніск:

1. Якщо ви займаєтеся спортом або ж працюєте стоячи, тоді вам потрібно носити зручне взуття, яке дозволить вам стійко стояти на ногах, бігати, стрибати і т. д.

2. Обов'язково потрібно носити спеціальні наколінники, які будуть міцно фіксувати колінний суглоб і не дадуть йому пошкодити меніск.

3. Людям, що страждають ожирінням, потрібно почати скидати вагу, тому як при найменшій фізичному навантаженні колінні суглоби випробовують величезне навантаження.

Симптоми і лікування меніска

• Сильний біль в коліні і неможливість наступати на ногу вказують на те, що меніск був пошкоджений.
• Набряк в області колінного суглоба свідчить про розрив меніска і внутрішню кровотечу.
• Якщо при згинанні / розгинанні ноги чітко чути клацання, значить з меніском вже щось не так.
• Як правило, діагностику меніска проводять за допомогою ультразвукового випромінювання або ж рентгена, де лікар побачить у якому стані перебувають внутрішній і зовнішній меніск і які є ушкодження.
• Розрив або відрив меніска лікується виключно оперативно, шляхом артроскопічний операції, коли робляться всього два невеликих проколи в колінному суглобі.

Після операції на меніску людина може вже через кілька днів може стати на ноги, але ходити без милиць не рекомендується, так як колінний суглоб ослаблений і потрібно обмежити навантаження на нього.

Відновлення після оперативного лікування меніска може затягнутися від двох тижнів до трьох місяців. Дуже часті випадки, коли людині вже робили операцію, пов'язану з пошкодженням меніска, на одній нозі, а потому рік-два йому потрібно знову лікувати меніск, але тільки вже на іншій нозі.