1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Подагра: причини виникнення та профілактика


Подагра - це захворювання суглобів стопи, викликане скупченням сечової кислоти і відкладення солей у суглобах. Найчастіше подагра виникає у чоловіків, але і жінки не захищені від даного захворювання. Також, медики кажуть, що за статистикою подагра діагностується у людей, яким більше 40 років, дуже рідко, коли хворіють молоді люди.

Причини виникнення подагри допоможуть вам зрозуміти, що потрібно змінити в своєму способі життя, щоб не страждати від болісних болів при ходьбі, які провокує подагра:

1. Найголовнішим стимулятором виникнення подагри є неправильне харчування, зайва маса тіла, уповільнений метаболізм і так далі. Сюди відносять і зловживання занадто жирною, калорійною, важкою їжею і алкогольними напоями.

2. Атрофія м'язів, викликана малорухливим способом життя. Дуже часто подагра з'являється у тих людей, які працюють сидячи і при будь-якій можливості лягають на диван чи ліжко, нехтуючи фізичними навантаженнями.

3. Надмірне навантаження на ноги і стопи. Тут є два варіанти: або занадто велика вагу людини, або важка робота, коли людина тривалий час не може ні присісти ні прилягти, щоб відпочити, вона весь час «на ногах».

4. Спадковий фактор має місце бути, відомі випадки, коли подагра передавалася від батьків до дітей.

5. Накопичення солей в організмі і недотримання водного балансу призводить до виникнення подагри.

6. Травми ніг як побутові, так і спортивні.

7. Переохолодження може спровокувати застій кислоти в суглобах, тим самим спровокувавши подагру, але це тільки в тому випадку, якщо переохолодження має регулярний характер.

Що робити, щоб не з'явилася подагра:

1. Збалансувати своє харчування і якщо є зайва вага - скинути її.

2. Відмовитися від шкідливих звичок. Виявляється нікотин і спиртні напої «затримують» сечову кислоту і солі в організмі, так що краще не курити і не пити.

3. Активність. Всього має бути в міру, відпочивати вам обов'язково необхідно, як і рухатися, тому постарайтеся дотримувати баланс активності і відпочинку.

Від спадковості не втекти, у зв'язку з цим ви повинні максимально приділити увагу своїм стопам і здоров'ю в цілому, якщо ваші батьки хворіли на подагру, то ви знаходитеся в зоні ризику, але при виконанні основних заходів профілактики ви можете захистити себе від цієї хвороби, яка приносить масу дискомфорту при русі.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук