1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

П'ять правил, які допомагають запобігти інсульту

Загрузка...

Інсульт - є одним з найнебезпечніших захворювань.

Самою поширеною причиною смертей в молодому віці є інсульти - порушення мозкового кровообігу, які викликають пошкодження тканин мозку і розлади його функцій. У світі щороку від інсультів помирає 6000000 людей. В Україні щорічно реєструється від 110 до 130 000 випадків захворювання інсультом.

Інсульт супроводжується такими симптомами, як: слабкість, оніміння, параліч половини тіла або обличчя, руки, ноги, інтенсивний головний біль; раптове порушення чіткості зору; порушення мови (людина не може говорити або розуміти мову), запаморочення, втрата координації рухів, нудота, блювота, іноді втрата свідомості.

Іноді інсульт є неминучою закономірністю обставин чи інших захворювань, вікових показників та інших причин. Але в більшості випадків інсульту можна було б уникнути, якби люди дбали про своє здоров'я і виконували нескладні правила життя.

1. Потрібно перевіряти артеріальний тиск хоча б раз на рік. Найчастішою причиною інсультів буває саме високий артеріальний тиск. У випадку, якщо верхнє число постійно вище 140, а нижнє число вище 90, варто проконсультуватися з лікарем. Якщо він правильно підбере препарати, хворий не відчуває побічних ефектів, і якість його життя не страждає.

2. Варто уточнити - чи немає у вас мерехтіння передсердь, тобто нерегулярних серцевих скорочень. Мерехтіння передсердя порушує серцеву функцію і дозволяє крові застоюватися в деяких відділах серця. При цьому кров не рухається по тілу і через це може згортатися. А це несе загрозу того, що при скороченні серця може відокремитися частина тромбу в загальний кровообіг і це призведе до порушення кровообігу мозку.

3. Негайно позбутися шкідливих звичок - Алкоголь, сигарети, наркотики тільки прискорюють і наближають ваш летальний результат. Навіть у перші дні відмови від куріння помітно знижується ризик інсульту.

4. Добре б дізнатися про рівень холестерину в крові - Перевищення норми збільшує ризик розвитку інсульту. Знизити рівень холестерину допомагають спеціальні дієти, фізичні вправи. Іноді вдаються до медикаментозної терапії.

5. Важливо вживати менше солі та жиру - Так можна знизити артеріальний тиск. Харчування має бути збалансованим, в щоденний раціон включайте побільше фруктів, овочів, круп і помірна кількість протеїну.

Поширити в Соціальних Мережах: