1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Названо найкращі продукти для ефективного схуднення


Дієтологи назвали основні продукти, які допоможуть скинути вагу.

1. Низькокалорійні продукти

П'ять головних героїв: помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.

2. Ситні продукти

П'ять головних героїв: вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цільнозерновий хліб, яблука.

3. Продукти, що не провокують стрибки цукру в крові

П'ять головних героїв: знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя.

4. Продукти зі зниженим вмістом жиру

П'ять головних героїв: нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець.

5. Продукти, які підтримають вашу зовнішність

П'ять головних героїв: чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо.

6. Продукти, які вам приємно їсти

П'ять головних героїв: овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морквина, болгарський перець, селера і т. д.; збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди.

7. Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі

П'ять головних героїв: зелений чай; апельсиновий сік, розведений водою; брусниця; ягідні морси і лимонади без цукру; селера і сік з нього.

8. Продукти, які будуть завжди з вами

П'ять головних героїв: банани, знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти.

9. Продукти, які допоможуть вам будувати нове тіло

П'ять головних героїв: нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок.

10. Продукти, які вас підтримають

П'ять головних героїв: чорний шоколад без добавок (у складі має бути вказано не менш 75% какао), фініки, помідори, оливкова олія, горіхи.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук