1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Найшвидша дієта до Нового року: худнемо за три дні

Загрузка...

Для тих, хто не звик здаватися і вірить, що навіть ніч перед іспитами може врятувати, для тих, хто знає - схуднути можна і за три дні - було б бажання і не було плацдарму для відступу - ця дієта.

Ми часто даємо і ще будемо давати дієти для схуднення тим, хто мріє в новорічну ніч бути неперевершеною і блищати у своєму шикарному вбранні. Сьогодні мова піде про швидку дієту, яка може при бажанні перетворитися на довгограючу - після кожного триденного циклу належить робити чотириденні перерву і можна знову сідати на три дні збалансованого і розрахованого до дрібниць харчування, яке приносить відчутні результати у втраті кілограм і сантиметрів.

Отже, пропонована швидка дієта зручна, вона досить низькокалорійна (близько 900 калорій на добу) за рахунок збалансованості продуктів і переноситься досить легко.

Перший день
Сніданок: Чорна кава або чай без цукру, 1 скибочка хліба, 2 столові ложки арахісової пасти або варення.
2-й сніданок: ½ грейпфрута.

Ланч: ½ банки тунця в олії, 1 скибочка хліба, 4 редиски.

Обід: 100 г (сирої ваги) курки без шкіри і жиру, 1 склянка вареної квасолі, 1 склянка вареного буряка, 1 хрусткий хлібець. Курку, додавши 1 чайну ложку соєвого соусу, готують на сухій тефлоновою сковорідці.

Перед сном: 1 невелике яблуко.

Другий день
Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 1 яйце (в будь-якому вигляді: некруто, у вигляді омлету), 1 скибочка хліба.

2-й сніданок: 1 банан.

Ланч: 1 склянка зернистого сиру, 4 редиски, кріп, 5 крекерів.

Обід: 2 сосиски, 1 склянка вареної брокколі, ½ склянки моркви, хлібець. Можна замінити броколі + морква на 1 порцію борщу.

Перед сном: Чай, 2 чорнослива.

Третій день
Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 5 крекерів, 1 скибочка хліба.
Другий сніданок: 1 невелике яблуко.

Ланч: : 1 варене яйце, 1 огірок (свіжий або солоний), 4 редиски.

Обід: ½ склянки тунця, 1 склянка вареного буряка, 1 склянка вареної моркви і 1 хрусткий хлібець. Можна замінити тунця на 200 г (сира) курки, приготованої, як описано вище.

Перед сном: ½ невеликий дині або маленьке яблуко.

Всі фрукти та овочі можна замінювати на рівноцінні по калоріях.

Як уже писалося, цю дієту можна повторювати багато разів поспіль, поки не буде видно результати.

Важливо: при такій дієті потрібно дуже багато пити - 6-8 склянок на день.

Поширити в Соціальних Мережах: