1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як зупинити застуду на початковій стадії


У сезон розгулу простудних захворювань і вакханалії інфекцій дуже важливо знати, як убезпечити себе від цієї напасті. І, якщо вже не вийде вберегтися, хоча б варто спробувати полегшити свої страждання.

Захворювання проявляється неймовірно сильним головним болем, ломотою суглобів і кісток, високою температурою і першінням в горлі, коли кожен подих, не те що спроба щось скаазати, доставляє біль до сліз в очах. За статистикою, в середньому кожна людина хворіє на застуду три рази на рік, і кожна така хвороба триває близько 9 днів. Такий розклад абсолютно не означає, що у вас немає шансів вийти переможцем у цій боротьбі. Головне, не пропустити початок хвороби та своєчасно ступити на стежку війни з хворобою.

Можливо, повністю позбутися застуди і не вийде. Але істотно полегшити стан можна. Для цього потрібно зробити ряд заходів.

Як тільки ви відчуєте негаразди з організмом, почніть якомога більше пити води або інших напоїв. Належна гідратація організму допомагає послабити біль у горлі і закладеність носа. Прополощіть горло солоною водою. Для цього беремо склянку теплої води і розчиняємо в ній 1/2 чайної ложки солі. Таке полоскання добре очищає тканини горла від слизу і подразників, зменшує запалення, виводить з дихальних шляхів бактерії і заражені вірусом клітини. Дуже важливо систематично, але без зайвої натуги очищати ніс. Добре при перших ознаках закладеності носа прочистити його тим же розчином солі, який ви приготували для полоскання горла. Відмінно допоможе в цій ситуації і гарячий душ - тепла пара очистить носові пазухи. Протягом перших двох годин з моменту появи перших симптомів прийміть ліки, які знімають больові відчуття (таблетки парацетамолу або порошок від застуди та грипу на основі парацетамолу з антіалегійніми компонентами) - вони поліпшать ваше самопочуття, знімуть закладеність носа, печіння і сльозливість очей, а також допоможуть вивести з дихальних шляхів слиз.

Не зайвими будуть і перевірені природні ліки. Пийте в пристойному обсязі гарячий чай, додаючи в нього лимон, калину, імбир, малину і будь-які ягоди за смаком і при наявності. Підсолоджуйте напої медом, а також просто їжте мед.

Протягом наступних шести годин постарайтеся залишитися вдома - спокій і постільний режим вам не завадять. Так організму буде легше боротися з вірусом, якщо ви добре відпочинете.

У момент початку хвороби постарайтеся пити якомога більше рідини - теплої води, чаю, фруктових напоїв, бульйонів, які помітно полегшать симптоми застуди.

Якщо дозволяє самопочуття, змусьте себе трохи позайматися фізкультурою - легкі вправи дадуть підтримку вашій імунній системі. Але надто напружуватися не варто - ваш пульс не повинен перевищувати 100 ударів на хвилину.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук