1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як знизити ризик розвитку раку за допомогою дієти


Не так давно вчені з Італії та Швейцарії знайшли дієту, яка допомагає знизити ризик раку матки на 50%. Фахівці стверджують, що для цього достатньо жінкам їсти фрукти, овочі, боби, цільнозернові продукти, рибу і оливкову олію.

Середземноморська дієта здатна наполовину знизити ризик розвитку раку матки - так стверджують учені. Для фахівців давно відомо, що існує закономірність між появою цього захворювання і віку, ваги і раціону. На думку лікарів, саме середземноморська дієта є найдієвішим захисним фактором, який здатний зберегти життя мільйонам жінок.

Для цього представниці слабкої і такої прекрасної статі повинні утримуватися від вживання м'яса, молока та інших молочних продуктів. Також потрібно повністю виключити алкоголь. А ось 9 основних компонентів свого раціону варто зберегти або в обов'язковому порядку ввести в систематичне вживання. Це: овочі, фрукти, боби, злаки, картопля, риба, оливкова олія, горіхи і мононенасичені жири. Дослідження, проведені на 5 тисячах жінок з Італії, показали, що більша половина учасниць експерименту наполовину рідше стикалася з пухлинами матки. У тих, кому вдавалося зберігати в раціоні лише 6 з 9 обов'язкових компонентів цієї дієти, хвороба зустрічалася на 46% рідше. У тих, хто дотримувався 5 компонентів, скорочення ризику раку матки склало 34%, а от жінкам, в раціоні яких було менше 5 компонентів середземноморської дієти, ніякого додаткового захисту від раку матки домогтися не вдалося.

Учені поки не наполягають на висновку щодо середземноморської дієти, як панацеї від раку матки. Але запевняють - здорове харчування є потужним захисним фактором проти самих різних злоякісних новоутворень.

Інші фахівці в цій області погоджуються - від раціону харчування залежить здоров'я жінок, організм яких гостро потребує свіжих горіхів і насіння, темно-зелених листових овочів і цільнозернових злаків. Всі ці продукти допоможуть виробити в організмі необхідні натуральні антиоксиданти.

Для тих, хто вже хворий на рак потрібно дотримуватися протиракової дієти, яка переслідує три головні цілі: підтримати імунну систему, сприяти детоксикації та захисті організму від впливу самої пухлини і наслідків медикаментозної терапії, і нарешті - по можливості посилити ефект традиційної терапії.

Фахівці радять використовувати для приготування різотто, супів і соусів місо - свіжу пасту з соєвих бобів, яка володіє протираковими властивостями. Найважливішим елементом для запобігання раку є кисень, оскільки в його присутності злоякісні клітини не виживають. Проте надходження з їжею насичених жирів призводить до того, що мембрани тверднуть, і надходження усередину кисню порушується.

Поширити в Соціальних Мережах: