Loading...Для поповнення запасу життєво необхідних мікроелементів можна скористатися порадами народної медицини, радить натуропат Наталія Сарафанова в книзі «Трави з ефектом омолодження».
Кальцій
Входить до складу нашої кісткової і кровоносної систем, а тому необхідний нам в першу чергу. Загальний вміст цього макроелементи становить близько 2% від маси тіла, причому майже 99% припадає на кістки і зуби. Недолік кальцію проявляється уповільненням зростання, підвищеною нервовою збудливістю, втомою, крихкістю нігтів, хворобливістю ясен, дратівливістю, безсонням, онімінням рук і ніг, високим тиском. У літніх людей дефіцит речовини веде до остеопорозу. Важливо пам'ятати, що цей елемент не відкладається про запас і швидко виводиться з організму, а тому його зміст необхідно постійно поповнювати. Кальцій міститься в горці перцевому і зміїному, пастушій сумці, зміїголовнику.
Настій грициків
Потрібно. 2 ст. л. трави грициків, 0,5 л окропу.
Приготування. Залити траву грициків окропом, настоювати 30 хв, процідити.
Застосування. Пити по 2 ст. л. 4 рази на день за 30 хвилин до їжі при маткових кровотечах, гастриті, дизентерії гемороях.
Бор
На думку деяких геронтологів, позитивно впливає на ріст тривалість життя. Підсилює здатність інсуліну знижувати цукор у крові. Необхідний для нормального обміну кальцію, магнію і фтору. Продукти, що включають бор, рекомендується частіше використовувати при остеопорозі і артритах. Міститься мікроелемент в рослинних продуктах, багато його в барвінку малому, горіхах.
Відвар барвінку малого
Потрібно. 2 ст. л. подрібненого сухого листя трави барвінку, 300 мл окропу.
Приготування. Рослину подрібнити, залити окропом, поставити на слабкий вогонь, варити 15 хв. Знявши з вогню, настояти і процідити.
Застосування. Приймати по половині склянки 3 рази. Цей відвар також можна застосовувати зовнішньо при гнійних виразках, ранах, висипі, шкірному свербінні, захворюваннях порожнини рота і ясен.
Йод
Необхідний для підтримки гормонального балансу, відіграє провідну роль у регулюванні функції щитовидної залози, серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину в крові, надає благотворну дію на нервову систему, зміцнює імунітет, підвищуючи опірність організму інфекційним і простудних захворювань. Дуже багато йоду міститься в ламінарії (морській капусті). Вона покращує обмін речовин, регулює діяльність шлунку і кишечника, має загальнозміцнювальну дію на організм, очищає судини головного мозку, служить для профілактики захворювань щитовидної залози.
Настій при атеросклерозі
Потрібно. 1 ч. л. порошку ламінарії, 0,1 л охолодженої кип'яченої води.
Приготування. Розвести порошок ламінарії в охолодженій кип'яченій воді, настояти протягом півгодини, процідити.
Застосування. Приймати 2-3 рази на день протягом місяця.
Селен
Активний антиоксидант, основний засіб захисту імунної системи. Він активізує в клітинах весь обмін речовин, попереджає старіння. При недостатності селену в харчуванні можливі серцево-судинні захворювання, виникають проблеми з печінкою, підшлунковою залозою, порушується засвоєння жирів і виникає дефіцит жиророзчинних вітамінів, зокрема вітаміну Е. Забезпечити організм селеном допоможе материнка і землянка
Настій з материнки і суниці
Потрібно. 2 ч. л. трави материнки, по 1 ст. л. плодів і листя суниці 0,5 л окропу.
Приготування. Траву материнки і листя суниці висушити, подрібнити. Ягоди суниці пом'яти. Всі компоненти перемішати, залити окропом. Настоювати 20 хвилин, після чого процідити.
Застосування. Пити по половині склянки 3 рази на день за 15 хвилин до їжі.
Материнку можна заварити і пити разом із зеленим чаєм. Рекомендується вживати засіб вранці, так як материнка покращує настрій, а ввечері допомагає розслабитися. Однак слід пам'ятати, що материнка протипоказана вагітним жінкам.
Залізо
Складова частина гемоглобіну, транспортує кисень з легень до кліток, підвищує активність ферментів і імунної системи. В організмі людини міститься, як правило, в крові, кістковому мозку, печінці і селезінці. При нестачі цього елемента спостерігається залізодефіцитна анемія, що виявляється в крайній слабкості, прискореному серцебитті, занепаді сил, блідості, задишці. У великих кількостях залізо міститься в цикорії.
Цілюща «кава» з цикорію
Потрібно. 1 ст. л. порошку з коріння цикорію, 0,5 л гарячої води.
Приготування. Для приготування кави викопане коріння слід розрізати на кружечки товщиною до 1 см і обсмажити, але не сильно: сировина, доведене до темно-коричневого кольору, гірчить. Підсмажене коріння подрібнити на кавомолці і заварити як звичайну каву. Залити порошок коренів цикорію гарячою водою, довести до кипіння і дати настоятися.
Застосування. У проціджений відвар додати цукор. Приймати по половині склянки 2-3 рази на день до їди. Напій крім насичення організму залізом, покращує діяльність шлунково-кишкового тракту, регулює обмін речовин. Можна в «каву» влити молоко або приготувати її разом з натуральною кавою у співвідношенні 1: 3. Проте вживати такий напій слід після їди.
Кремній
Необхідний для нормального розвитку і функціонування сполучної і епітеліальної тканин, бере участь в імунологічних процесах, у білковому і вуглеводному обміні, має судинорозширювальну дію, стимулює імунітет, сприяє збереженню нормальної пружності шкіри. При нестачі кремнію спостерігається ламкість кісток і волосся, підвищується чутливість до коливань погоди, погіршується психічний стан, погано гояться рани, з'являється схильність до синців, спостерігається свербіж шкіри і крововиливи. Відмінним засобом профілактики порушень сольового обміну є хвощ польовий.
Відвар хвоща польового при атеросклерозі
Потрібно. 2 ст. л. трави хвоща польового, 0,5 мл води.
Приготування. Траву промити під проточною водою, висушити, подрібнити до стану порошку. Взяти подрібнений склад, залити окропом, витримати на вогні 30 хвилин. Остудити і процідити.
Застосування. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази протягом дня.
Кобальт
Стимулює процеси кровотворення, бере участь в обмінних процесах, сприяє кращому засвоєнню азоту білка, входить до складу вітаміну В12, є активатором кровотворення. Багато цього мікроелемента в шавлії, кропиві, Бадані.
Відвар шавлії і бадану
Потрібно: по 1 ст. л. трави шавлії і листя бадану, 0,5 л окропу.
Приготування. Трави висушити, подрібнити, перемішати і залити окропом, поставити на водяну баню на 5 хвилин. Знявши з вогню, настояти протягом 1:00.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день.
Настій шавлії та кропиви
Потрібно: по 1 ч. л. трави шавлії і деревію, листя кропиви дводомної, 0,5 л окропу.
Приготування. Висушені і подрібнені трави залити окропом, настояти протягом 1:00.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день при захворюваннях печінки і нирок, виразці шлунка.
Мідь
Задіяна в утворені кров'яних клітин, відіграє істотну роль у формуванні кісткової тканини і еластину, важлива для процесів росту і впливає на обмін речовин. Забезпечує організм міддю та кобальтом шавлія. Корисно приготувати настій з шавлії, м'яти, горобини.
Настій шавлії
Потрібно. 2 ч. л. трави шавлії, 0,5 л окропу.
Приготування. Траву шавлії висушити, подрібнити, залити окропом, настояти протягом 1:00.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день. Корисно пити напій при захворюваннях печінки і нирок, виразці шлунка.
Настій шавлії, м'яти і плодів горобини
Потрібно. 1 ч. л. трави шавлії, по 1 ст. л. листя м'яти і плодів горобини 0,5 л окропу.
Приготування. Траву шавлії і листя м'яти висушити, подрібнити. Перемішати збір з плодами горобини залити окропом, настояти протягом 1:00.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день.
Марганець
Входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у формуванні сполучної тканини, є антиоксидантом, зміцнює тканини артерій, необхідний для росту і відтворення, ефективної роботи мозку. Дефіцит марганцю призводить до артритів, діабету, атеросклерозу, погіршення пам'яті, тремтіння рук, підвищеного потовиділення. Заповнити недолік мікроелемента може настій з медунки.
Настій медунки
Потрібно. 4 ч. л. подрібненого листя медунки, 0,5 л окропу.
Приготування. Листя медунки висушити, подрібнити, залити окропом, настояти, процідити і додати в рідину мед або цукор.
Застосування. Пити невеликими ковтками по половині склянки 3-4 рази на день. Використовувати настій необхідно при хворобах шлунку і кишечника, корисно приймати при сечокам'яній хворобі. Трава регулює діяльність залоз внутрішньої секреції.
Цинк
Входить до складу більш 200 ферментів, що у реакціях обміну.
Він забезпечує нормальне кровотворення і кісткоутворення, роботу гіпофіза, наднирників, є також складової частиною гормону підшлункової залози - інсуліну, регулюючого рівень цукру в крові. Нестача цинку призводить до частих інфекцій, уповільнення росту, захворювань серцево-судинної системи, хронічної втоми, розвитку атеросклерозу, розладів психіки.
Настій змієголовника
Потрібно. 1 ст. л. змієголовника, 0,2 л окропу.
Приготування. Траву подрібнити, залити окропом, настояти, процідити.
Застосування. Приймати по чверті склянки 3-4 рази на день. Потрібно також робити компреси з настоєм на область лоба. Можна використовувати цей засіб при синцях: в отриманому настої змочити шматок бинта і прикласти до хворого місця, тримати 2-3 хв. Прикладати настій кілька разів на день. Застосовують настій при зубному болі і для полоскань порожнини рота. Допомагає цей настій при мігрені, невралгії, головному болі.
No comments yet.