1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як захистити себе від наступаючої епідемії грипу: профілактичні заходи

Якщо подумати, то виявиться, що практично кожна людина з вашого оточення хоча б раз у житті ставала жертвою підступного грипу. Зараз настає пора, коли це захворювання набирає обертів, погрожуючи перерости в епідемію. Для того щоб не стати жертвою цієї неприємної в своєму прояві і небезпечної у своїх ускладненнях хвороби, потрібно знати все про методи її профілактики.

Способів уберегти себе від грипу маса. Ваше завдання сформувати досить сильний імунітет до вірусу грипу. Для цього є певне розмаїття вакцин, які здатні звести до мінімуму тяжкість перебігу хвороби. Але навіть найсучасніші розробки фармакології в розділі вакцинації не гарантують стовідсоткового захисту організму від грипу.

Тому варто пам'ятати в такий непростий період про користь вітамінів. Замість різних аптечних комплексів можна використовувати чорну смородину, шипшину, цитрусові, журавлину і часник. Досить буде розставити тарілочки з нарізаною цибулею і часником по квартирі, щоб постійно дихати природними фітонцидами.

Зведіть до мінімуму спілкування з хворими людьми, особливо бережіть маленьких дітей. Як можна частіше в період розгулу грипу мийте руки з милом або обробляти їх антисептиком. Відмова від шкідливих звичок, збалансоване харчування, фізкультура і прогулянки по свіжому повітрю тільки зміцнять ваш імунітет і стануть добрими помічниками в захисті від простудних хвороб.

А ще британські медики рекомендують у цей період налягати на мигдаль - з'ясувалося, що речовини, що містяться в мигдалі (особливо в його шкірці), здатні протистояти простудним вірусним інфекціям. Вони відмінно піднімають імунітет людини і активізують природні процеси в його організмі. При цьому було виявлено, що ці речовини продовжують свою роботу, навіть тоді, коли весь горіх встиг перетравитися. Поки не визначена точна рекомендована денна доза цього горіха.

А ще мигдаль попутно швидко знімає запалення від герпесу. Тому жменька цих горіхів взимку виявиться дуже навіть до речі, щоб бути і здоровим, і привабливим.

Якщо щодня вживати 10-20 г мигдалю, то потреба в залізі, калії, фосфорі і міді задовольняється майже цілком.

Поширити в Соціальних Мережах: