1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як привести в порядок організм після свят

Загрузка...

Передноворічні корпоративи та новорічні свята дуже часто стають причиною раптових проблем з вашим шлунком, адже подібні бенкети сповнені всяких смачних страв в неймовірній кількості, які так і хочеться спробувати, і, звичайно, не витримуючи сильної спокуси, ви починаєте уплітати смакоту одну за одною.

Якщо не вдалося звести до мінімуму переїдання, як не можна до речі знадобляться натуральні й недорогі засоби, які допоможуть повернути вашій травній системі нормальний стан.

Наша травна система - важливий ключ до довгого і здорового життя. Функція травлення виконується спільно кількома органами, які розщеплюють, вбирають і переварюють поживні речовини з їжі, яку ми споживаємо. Без здорового травлення організм може недоотримати поживні речовини, і зібрати токсини, що призводить до захворювань.

Використання трав і цілісних продуктів - простий спосіб підтримати натуральне очищення вашого організму.

Нижче представлені деякі засоби, які ви можете використовувати для лікування травної системи, вже наявні у вашому розпорядженні.

Трав'яні екстракти

Трав'яні чаї можуть скоротити здуття травної системи. Теплі і заспокійливі чаї підтримують травну систему.

- Перцева м'ята - використовувалася століттями для полегшення травної системи. Допомагає при утворенні газів і нетравленні.

- Ромашка - володіючи протизапальними і антиспазматичними властивостями, заспокійливий ефект цього чаю допомагає полегшити стрес, який часто пов'язаний з проблемами з травленням.

- Лемонграс - заспокоює травну систему і заспокоює нерви.

Їжте зелене

Зелені соки повні поживних речовин. Споживання смарагдових соків дозволяє позбутися від накопичених токсинів у всій системі. Зелені соки можуть очистити вашу травну систему, допомагаючи краще засвоювати живильні речовини.

Почніть з овочів, які м'яко очищають вашу систему, як селера, додайте трохи яблук для підсолодження.

Натуральні ензими

Ананас містить травний ензим бромелін, а папайя містить папаїн. Ці натуральні ензими підтримують травну систему при розщепленні і засвоєнні поживних речовин з споживаних нами продуктів. Споживаючи свіжі соки з цих фруктів, ви допомагаєте організму при газоутворенні, розладі шлунка і випадкових запорах і діареї.

Кисле

Тепла лимонна вода використовувалася в багатьох стародавніх засобах для полегшення стресу при травленні, очищення печінки, нормалізації виділення травних соків і скорочення здуття в кишечнику. Лимон активує печінку і допомагає їй позбавлятися від токсинів і вивести залишки їжі з кишечника.

Змішайте сік половини лимона з 8 унціями теплої води. Пийте після того, як прокинетеся, на порожній шлунок.

Додайте спецій

Імбир стимулює травлення, покращуючи просування їжі з шлунку в тонкий кишечник. Широко використовуваний у всьому світі при багатьох проблемах з травленням, імбир заспокоює слизову травної системи і балансує шлунковий сік, перетворюючи його в прекрасний засіб при переїданні.

Очистіть і наріжте шматок свіжого імбиру в два дюйми. Налийте до 3 чашок киплячої води. Дайте настоятися протягом п'яти хвилин, процідіть і пийте в якості чаю. Для підсолоджування можете додати натуральний підсолоджувач.

Натуральна ферментація

Багата пробіотиками їжа, як квашена капуста, дає вам корисні ензими, які покращують засвоєння їжі. Це посилює виділення молочної кислоти, що в свою чергу провокує зростання здорової флори в кишечнику, і запобігає розмноженню шкідливих бактерій і покращує засвоєння корисних речовин.

Хоча спокуса з'їсть більше, ніж можна, частіше виникає під час свят, ці прості натуральні речовини допоможуть здоровому травленню в будь-який час.

Поширити в Соціальних Мережах: