Експрес-дієта: за два дні - мінус 2 кг

Для тих, хто не встиг з якихось причин сісти заздалегідь на дієту і привести в порядок фігуру перед тим, як одягатися в новорічне вбрання, є прості і дієві способи скинути за пару днів, що залишилися пару кілограм.

Для цього потрібно оперативно вивести з організму рідину. Це допоможе схуднути на розмір і побачити, що стрілка вагів опустилася на пару кілограмів.

Така експрес-дієта не гарантує надійний результат. Але вона дієва перед новорічною вечіркою, щоб дуже швидко прийти у форму. Поради з цієї нагоди прості:

- Потрібно пити багато води - так, ви не повірите, найшвидше можна вивести з організму рідину. Саме вода допомагає уникнути набряків і прискорити процес схуднення.

- Повністю виключіть зі свого раціону сіль. Ці білі кристали - перший вороги схуднення. Вони тільки роблять, що затримують рідину в організмі і заважають скидати вагу.

- Відмовтеся на ці дні від кави. Пам'ятайте, що одним з найбільш відомих способів затримати в організмі рідину - випити кави. Якщо вже зовсім невтерпеж - можна випити маленьку чашечку еспресо і обов'язково запити її великим стаканом води, щоб врегулювати баланс рідини в організмі.

- У ці два дні пийте якомога більше зеленого чаю. Важливо знати, що зелений чай, на відміну від кави, є легким сечогінним засобом, першим помічником в процесі жироспалювання. Ідеально випивати по 2-3 чашки в день на час дієти.

- Снідайте тільки вівсянкою. Ця чарівна каша прекрасно виводить рідину і налагоджує роботу ШКТ. Досить буде на сніданки з'їдати 150 грам вівсянки на воді з додаванням меду або сухофруктів. Про молоко і масло доведеться забути.

- У раціоні має бути багато гречки. Ця крупа містить масу корисних мікроелементів, ефективно допомагає зайвої воді йти швидше, якщо, паралельно її не солити і не заправляти кетчупом. Два дні слід їсти гречку на обід і вечерю з овочами, нежирною рибою або курячою грудкою.

- Введіть у свій раціон сухофрукти. Вони повинні повністю витіснити цукерки та інші солодощі. Натуральні сухофрукти (без цукру) відмінно налагоджують травлення та роботу ШКТ.

- Їжте в ці дні свіжі овочі в необмеженій кількості. Це єдиний продукт у цій експрес-дієті, який можна їсти стільки, скільки душі завгодно. Особливо корисна селера, зелений салат, капуста і огірки.

Потрудіться 2 дні та побачите - ваша сукня легко застібнеться і прекрасно сяде на вас.