1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (1 голосів, середній бал: 3.00 з 5)
Loading...

Ці «здорові» звички насправді даремні

Загрузка...

Колись ці звички вважалися здоровими.

Насправді деякі з них навіть шкідливі, пише Promedical з посиланням на headinsider.net.

1. Робота за стоячим столом

Дослідження не виявили ніякої користі від використання стоячих столів - ні для фігури, ні для здоров'я. Єдине, чого ви можете добитися, працюючи стоячи - це варикозне розширення вен.

2. Використання дезинфікуючого засобу для рук

Норовірус і C. difficile, два найбільш поширених вірусу, мають стійкість до дезінфікуючій гелю, так що немає ніякого сенсу зайвий раз поливати руки шкідливою хімією. Досить просто мити їх милом.

3. Уникнення мікрохвильовок

Мікрохвильові печі при готуванні зберігають в їжі більше корисних речовин, ніж звичайні.

4. Вживання свіжовичавленого соку

Свіжовичавлений сік містить багато цукру в чистому вигляді, в той час як в самому фрукті є корисна клітковина, яка допомагає правильному засвоєнню їжі. Краще з'їжте апельсин цілком, а не видавлюйте з нього сік.

5. Затримування дихання після того, як хтось чхнув

Це марно. Швидкість чхання людини - 4,5 м / с, так що ви вже вдихнули всі шкідливі бактерії. Залишається сподіватися, що корисні бактерії, що живуть у вас в глотці, впораються з ними.

6. Прийом вітамінів і мультивітамінів

Багато років досліджень так і не змогли довести користь прийому додаткових вітамінів. Людині вистачає корисних речовин з їжі, так що заощаджуйте ваші гроші.

7. Уникнення жирів

Причина ожиріння - переїдання. Сам по собі жир корисний і необхідний, на відміну, до речі, від рафінованого цукру. Солодкий знежирений йогурт не принесе вам ніякої користі, а ось жирна морська риба, багата ненасиченим жиром, надасть безумовне благотворний вплив на здоров'я.

8. Детокс-дієти

У вас вже є все необхідне для детоксикації організму - це ваші нирки і печінку. Захоплення новомодними дієтами може придатися хіба що в якості хобі.

9. Використання накладок на унітаз

Ми не закликаємо вас відмовитися від паперових накладок в громадських туалетах, якщо вам противно відвідувати їх після незнайомців. Просто знайте, що вони зовсім марні. Віруси не живуть поза живих тіл, так що до моменту вашого "приземлення" вони вже давно мертві, а бактерії не заподіють вам шкоди - для того й існує ваша власна захисна мікрофлора.

10. Вживання тільки білка

Ми маємо на увазі яєчний білок. Холестерин, що міститься в жовтках, не робить ніякого впливу на рівень холестерину у вашій крові, якщо, звичайно, у вас немає справжніх захворювань серця.

Поширити в Соціальних Мережах: