Loading...Настрій людини, особливо емоційної, може мінятися кілька разів на день. Виявляється, провиною всьому продукти, що входять до складу раціону харчування. Деякі з них, на думку вчених, здатні розладнати людину і змусити її впасти в депресивний стан. Точніше, в продуктах харчування містяться речовини, що негативно впливають на нервову систему людини і на функції мозку.
Які продукти псують вам настрій:
1. Газовані напої. Вся справа в тому, що в їх складі міститься цукор у величезній кількості, а перевищення норми глюкози в крові веде до загального стану млявості у людини, від чого вона може засумувати і настрій зійде на «ні».
2. М'ясо, що оброблялося рідким димом, а також консерви. В даному випадку поганий настрій викликають консерванти і підсилювачі смаку, які до всього іншого добряче псують вашу фігуру. Тому відмовтеся від тушонки, копченої ковбаси, шинки, буженини, сосисок і всього іншого.
3. Маргарин і спред. Вчені радять уникати вживання маргарину і спредів в приготуванні їжі, які містять величезну кількість жирних кислот у своєму складі, забиваючи судини холестерином, в наслідок чого ви будете себе погано почувати, а це обов'язково позначиться на вашому настрої. Краще їсти вершкове масло, але все одно слід контролювати кількість масла, вжитого за день.
4. Горіхи і насіння гарбуза небезпечні для здоров'я і морального стану тільки в тому випадку, якщо вони оброблені і продаються в упаковці з додаванням спецій і іншої гидоти. Такі продукти нерідко відрізняються викликом сильних головних болів і, як наслідок, погіршення настрою і навіть депресії.
5. Хлібобулочні вироби та випічка надовго насичують вас, але дуже швидко впливають на настрій, збиваючи його. Плюс до всього, ці продукти сприяють набору ваги і ожиріння, так що з їх вживанням бажано покінчити раз і назавжди. Якщо ви не можете жити без хліба, тоді купуйте або печіть його з твердих сортів пшениці, з цілісних зерен або житнього борошна.
6. Спиртні напої, до яких люди найчастіше вдаються, щоб повеселитися, приносять незворотний удар нервовій системі, після чого людина буде почувати себе розбитою і нікчемною. Вплив алкоголю на людину згубний, що доведено вченими, тому не варто перетворювати свята і щасливі миті в житті в самознищення за допомогою спиртного.
No comments yet.