5 факторов риска для беременных в зимний период

Вынашивание малыша – это не только радость, но и большая ответственность. Здоровье младенца во многом зависит от поведения и состояния здоровья мамы. Вот зачем необходимо профессиональное сопровождение беременности, которое предоставляют в Институте планирования семьи. Характерный отпечаток на самочувствие мамы и малыша накладывает сезонность. У зимы есть свои недостатки. Можно ли свести их к минимуму?

5 факторов риска при вынашивании плода зимой

Сырость и минусовые температуры – не самые опасные факторы для будущей мамы и малыша в зимнее время. Существуют куда более серьезные угрозы. Опытные специалисты по ведению беременности дают несколько советов, как свести зимние риски к минимуму.

1. Сухость воздуха в помещении

Системы отопления помогают поддерживать в помещениях оптимальную температуру воздуха, но в то же время сильно пересушивают его, «вытягивая» влагу. Поэтому в зимний сезон у человека, проводящего много времени дома или на работе, происходит повышенное выделение слизи в носовой полости. Сухости в носу можно избежать, использовав один из таких способов:

• поставить в комнате широкую емкость, наполненную водой (таз, ведро, миску);
• развесить смоченные в воде полотенца;
• включить увлажнитель воздуха.

Кроме этого, рекомендую как можно чаще проводить влажную уборку и регулярно проветривать комнату, обеспечивая доступ свежего воздуха.

2. Недостаточное количество витаминов в обычной пище

Беременным крайне необходимы витамины и минералы, чтобы плод нормально развивался. Однако при долгосрочной обработке привозных овощей и фруктов теряется большинство полезных свойств. Крупное красивое яблоко с полки супермаркета – не значит полезное. Вот почему при ведении «зимней» беременности врач обязательно назначит витаминно-минеральный комплекс. В рацион также включают мандарины (при отсутствии аллергии) и тыкву, богатую каротином, морепродукты и рыбу.

3. Проблемы с кожей рук и лица

Раздражение, сухость и шелушение кожи лица, «цыпки» на руках, обветренные губы – вполне предсказуемое явление при выходе на улицу. Бороться с ним поможет использование:

• защитного крема для лица;
• питательного крема для рук;
• гигиенической помады.

4. Большие шансы «подхватить» вирусную инфекцию

Вирусы – постоянные спутники зимнего сезона. Шансы заразиться у будущей мамы велики: достаточно проехаться в общественном транспорте или постоять в очереди перед регистратурой поликлиники. Обезопасить себя и малыша можно, соблюдая несложные правила:

• разложить в доме свежие зубочки чеснока или лука;
• направляясь в места с большим количеством людей, использовать противовирусные средства для носа;
• надевать на улицу термобелье;
• по возвращении домой тщательно промывать не только руки, но и носовые полости (раствором морской соли с йодом). 

5. Повышенная травмоопасность

Передвижение по заледеневшим, занесенным снегом тротуарам – серьезная опасность для будущей мамы. При падении практически не удается избежать травм (ушибов, вывихов, переломов). Не менее опасно падение и для будущего ребенка – внезапный удар при падении негативно отражается на плоде.

Защитить себя и малыша помогут рифленая подошва обуви либо специальные приспособления для обуви («снегоступы»). Если дорога блестит, как зеркало, потребуется дополнительная точка опоры: не стоит стесняться, лучше попросить кого-нибудь о помощи.