1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Жирові відкладення цілком реально перетворити на рельєфні м'язи

Загрузка...

Зараз дуже модно мати струнке і підтягнуте тіло, чоловіки і жінки спеціально відвідують спортивні зали, де піднімають гантелі, присідають з вагою, бігають і так далі. Накачати м'язи, щоб вони стали виділятися і ваше тіло стало «рельєфним», не так вже й просто, для цього потрібно трудитися в залі не один рік і постійно стежити за своїм харчуванням.

Вчені намагаються допомогти всім тим, хто мріє про підтягнутий образ, і проводять масу досліджень, в яких беруть участь люди різного віку і соціального стасусу. В одному з останніх тестів дослідники спробували з'ясувати, яка речовина в організмі може спровокувати розкладання жиру і перетворення його в м'язи. В результаті вони з'ясували, що така речовина дійсно існує і називається вона ресвератрол.

Вся справа в тому, що завдяки ресвератролу білий жир в організмі перетворюється в бурий, тим самим розщеплюючи відкладення жиру. Як ми знаємо, білий жир має властивість накопичуватися і забирати на себе все зайве, а от бурий - навпаки, витрачає енергію й розкладається. Прямими словами, ресвератрол окисляє жири і розщеплює їх, в наслідок чого вони не перешкоджають зростанню м'язової маси.

Що потрібно вживати, щоб жир не встигав відкластися на ваших боках, а прес став рельєфним:

1. Ягоди. У всіх ягодах, без винятку, міститься ресвератрол і інші корисні компоненти. Зараз самий розпал сезону ягід, так що прийшов час їх їсти і якомога більше.

2. Яблука. У їх складі, крім поліфенолів, є і залізо, і вода, і антиоксиданти, і багато інших вітамінів і мінералів. Всім, хто хоче накачати м'язи або просто схуднути, експерти рекомендують щодня їсти по 2-3 яблука.

3. Виноград і все, що з нього готується, наприклад, соки і вино, вважаються дуже корисними. За допомогою винограду в кишечнику будуть спалюватися жири, нормалізується обмін речовин і прискориться метаболізм, а ви зможете створити ідеальну фігуру, займаючись в залі.

4. Імбир є природним жироспалювачем, він ефективно розщеплює жири, виділяючи речовини для росту м'язової маси тіла.

5. Кориця і гострий перець діють на жир і м'язи, як і представлені вище продукти. Включіть їх в свій раціон і ви побачите, як мета нарощування «рельєфних» м'язів стає все ближче.

До речі, якщо поєднати фізичні навантаження з харчуванням, насиченим природними жироспалювачами, то результат буде ще більш помітним.

Поширити в Соціальних Мережах: