1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Зайва вага швидко піде, якщо сядете на капустяну дієту

Загрузка...

Капустяна дієта розрахована на сім днів і якщо вам сподобається результат, то можете повторити її аж через два місяці. За тиждень ви наїстеся капустою, так що ще довгий час не захочете її є - це мінус всіх монотонних дієт, в яких є якийсь один основний продукт. Але в кожному разі, капуста є одним з найбільш корисних овочів, насичених вітамінами і мінералами, тому ваш організм обов'язково скаже вам «спасибі».

Плюс капустяної дієти полягає в тому, що ви можете урізноманітнити своє харчування і додавати улюблені продукти, але тільки дотримуючись добової норми калорій - не більше 1500, а також виключивши всі шкідливі для фігури борошняні та кондитерські вироби, шоколад, цукерки, цукор, солодкі соки і газовану воду, картоплю і так далі.

Капуста раніше вважалася найголовнішим продуктом у раціоні харчування і не дарма, вона містить багато вітаміну С, антиоксидантів та інших корисних речовин. З капустою в раціоні ви не будете так часто простуджуватися, а найголовніше можете худнути без психічної напруги. Капуста містить клітковину і, потрапляючи в кишечник, її харчові волокна в прямому сенсі «вимітають» з нього токсини, шлаки, жир та інше харчове сміття, яке осідає на стінках.

Капустяна дієта полягає в тому, що всі сім днів поспіль ви на сніданок, обід або вечерю повинні будете їсти суп, приготований за спеціальним рецептом:

Потрібно нарізати близько 600 грам білокачанної, можна молодої капусти, натерти на тертку 6 маленьких або три великих моркви, подрібнити 6 ріпчасті цибулини і стільки ж стручків зеленої цибулі, потім на кубики порізати два помідори і 2 солодких перцю, найостаннішим вам знадобиться селера, цілком достатньо буде 5 стебел. Викласти всі овочі у велику каструлю і залити водою, довести до кипіння і варити ще близько 20 хвилин, але через 10 хвилин після того, як суп закипить, ви повинні додати до нього заздалегідь зварений до напівготовності коричневий рис і посолити суп. Пробуйте, якщо рис і всі овочі стали м'якими, то суп можна вимикати.

Капустяний суп не обов'язково їсти тричі на день, ви можете з'їсти його на обід, доповнивши салатом зі свіжих овочів, або на вечерю. На сніданок краще з'їдайте якусь кашу і через хвилин 10-15 можете зробити для себе смузі зі свіжих овочів, які входять до складу супу, у свіжому вигляді в ваш організм потраплять всі вітаміни, завдяки яким ви також будете стройніть на очах.

Поширити в Соціальних Мережах: