Loading...Частина сучасних людей воліє працювати у вільному графіку. У зв'язку з цим фахівці зі США вирішили вивчити, як впливає подібний формат роботи на здоров'я людини. Вчені зібрали групу добровольців і протягом року уважно стежили за змінами в їх самопочутті.
Співробітники двох американських університетів (Пенсільванського і Орегонського) відібрали 500 добровольців, яких розділили на дві групи. У першу входили ті, хто дотримувався звичайний щоденний робочий графік, проводячи в офісі 45 годин на тиждень. У другій групі знаходилися люди, яким запропонували працювати у вільному графіку, але таким чином, щоб протягом цілого тиждня вони також відпрацьовували встановлені 45 годин. На відміну від добровольців з першої групи, вони відвідували офіс, коли вважали за потрібне, і ще працювали вдома (теж за власним розсудом).
Експеримент тривав рік. При підведенні його підсумків з'ясувалося, що у добровольців з другої групи збільшилася тривалість сну - на 1:00 на тиждень. Ця надбавка найсприятливішим чином позначилася на здоров'ї піддослідних. "З вигляду цифра здається дуже маленькою, але з урахуванням переходу на вільний графік роботи покращилася якість сну, внаслідок чого покращився і фізичний і емоційний стан добровольців", - пояснив співробітник університету Орегона Райан Олсон.
Також дослідження показало, що вільний графік роботи не тільки вплинув на сон і здоров'я випробовуваних, але й позитивно позначився на якості їх роботи. Зокрема, були відзначені такі позитивні зрушення, як підвищення рівня концентрації і зібраності людей, швидкості реакцій і їх здібностей обробляти отриману інформацію.
Відзначили вчені і той факт, що у добровольців з другої групи значно зменшилася кількість робочих і сімейних конфліктів.
"Це, безсумнівно, пов'язано з тим, що люди почали висипатися, адже недосипання часто стає причиною дратівливості. Людям які виспалися простіше сконцентруватися на роботі і на особистих справах, що позитивно відбивається на їх якості", - підкреслюють автори дослідження.
No comments yet.