Loading...Нещодавно вчені прийшли до висновку, що прослуховування музики під час занять спортом впливає на ефективність тренувань. Таким дослідженням зайнялися вчені з США. Вони виявили, що смартфон може впливати на ефективність фізичних вправ залежно від їх навантаження. Дані дослідження були опубліковані в журналі про науку.
Близько сорока студентів Кентського державного університету взяли участь у дослідженні. Упродовж тридцяти хвилин студенти ставали на бігову доріжку і починали «науковий» забіг. Спочатку вони бігали без смартфона, а потім з ним. У ході виснажливих тренувань учням заміряли пульс, визначали інтенсивність і швидкість виконання вправ, а також порівнювали рівень задоволення від занять.
У ході досліджень було виявлено, що прослуховування музики під час бігу позитивно впливає на стан здоров'я людини. Рівень задоволення від тренування помітно підвищується, а пульс і швидкість починають рости. Але, що стосується телефонної розмови під час спортивних занять, то швидкість там помітно починає знижуватися, чого не скажеш про задоволення, а пульс залишається незмінним.
Набір текстових повідомлень або перевірка електронної пошти виявилися небажаними під час тренувань, так як пульс і швидкість знижуються, задоволення від занять теж ніякого немає.
В результаті досліджень вчені прийшли до висновку: якщо дистанції бігу короткі, то користуватися смартфоном небажано, оскільки це дуже відволікає від самого тренування, ну а якщо забіг тривалий, тоді наявність смартфона позначиться сприятливо на занятті в цілому.
Також можна відмовитися від смартфона на користь іншого спортивного гаджета, який не тільки вимірює пульс, але і дозволяє прослуховувати музику під час фізичних вправ.
No comments yet.