Loading...Подібний режим підвищує ризик інфаркту та гіпертонії. Фахівці зібрали приблизно 4000 чоловік 23-90 років. З них ті хто рано прокидається частіше зверталися за медичною допомогою з ознаками інфаркту.
Про це ж говорять вчені з Пенсільванії. Коли кожен день людина рано прокидається, жертвуючи сном, то її серце стикається зі значним навантаженням. З цієї причини, відзначають японські колеги, необхідність рано вставати на роботу і навчання небезпечна. Краще провести побільше часу в ліжку. До речі, це ж відноситься до людей, які рано встають на тренування. Правда, є парадоксальний момент: серед "жайворонків" більше довгожителів.
А от можливість подрімати в денний час знижує навантаження на серце. Як показав аналіз, люди, що спали вдень по три рази на тиждень (мінімум по 30 хвилин), мали знижений на 37% ризик смерті від хвороби серця.
Денний сон дозволяє скоротити показники стресового гормону кортизолу, захищаючи, тим самим, від серцевого нападу.
No comments yet.