1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

ТОП-4 симптоми початку серцевих захворювань


Статистика говорить, що від хвороб серця люди вмирають у 10 разів частіше, ніж від онкологічних захворювань. Тому не можна байдуже ставитися до його стану і ретельно стежити за симптомами, які воно подає у разі якихось проблем або збоїв в роботі.

Серцевих захворювань безліч. Якісь із них прийнято більше вважати чоловічими, якісь жіночими, якісь віковими. І виявляються вони по-різному. Але потрібно знати обов'язково прояв чотирьох основних захворювань серця.

Задишка і втома.
Якщо ви не можете піднятися по сходах навіть на другий поверх, а викликаєте ліфт, якщо на вас навалюється втома від простої роботи по дому, якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, просиджуючи в основному за комп'ютером або біля телевізора, а ще на додачу до всього курите і любите поїсти жирне і смажене - ви на порозі коронарної недостатності. Щоб цього уникнути, потрібно більше рухатися і налагодити харчування.

Нудота і болі в животі.
Якщо у вас почали з'являтися нудота, пітливість і почуття болю в області над шлунком, це може бути прояв ще одного захворювання серця - інфаркту. Зазвичай його передвісником є ​​також оніміння лівого боку і загрудинний біль. Але буває, що інфаркт підкрадається і без цих останніх, яскраво виражених симптомів. Щоб цього уникнути, потрібно знизити вагу і навчитися себе берегти, більше відпочивати, вибрати інший темп життя, якомога частіше бувати на свіжому повітрі.

Набряки ніг.
Якщо у вас до вечора почали набрякати ноги, жати туфлі, а до ранку все проходить - так проявляється серцева недостатність. Серце просто не справляється з перекачуванням крові і вона накопичується в кінцівках, створюючи ефект набряку (вони не повинні бути симетричними). Причина - надлишок солі в їжі, який терміново потрібно ліквідувати - чайної ложки солі в день для здорової людини більше, ніж достатньо.

Головний біль.
Якщо у вас трапляються напади пульсуючого головного болю - не шукайте причину цьому в поганій погоді. Це явний симптом підвищеного артеріального тиску, який може призвести до інфаркту міокарда або апоплексичного удару. Щоб цього уникнути, треба обмежити кількість тваринних жирів, сиру, смажених страв у своєму раціоні. Потрібно частіше готувати страви з морської риби - вона багата поліненасиченими жирними кислотами, які захищають кровоносні судини і нормалізують артеріальний тиск. Також побільше їжте овочів і фруктів, щедро додавайте у страви часник - він активно знижує тиск.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук