Стан недосипу схожий з алкогольним сп'янінням

Кожні 5:00 годин неспання можна співвіднести з ефектом одного алкогольного напою, з точки зору того, як працює мозок, передає Voxy.

Виходить, якщо людина перебуває в стані неспання вже 20 годин, то вона не може повноцінно функціонувати, як і людина, що перевищила встановлену допустиму дозу алкоголю, при якій можна сідати за кермо.

Так що, водити після безсонної ночі категорично заборонено. Через нестачу сну в організмі підвищується концентрація стресового гормону кортизолу. Трохи падає температура тіла, і імунітет перестає працювати в повну силу. А ось мозок в такій ситуації діє так само, як і при алкогольному сп'янінні.

З точки зору виконання завдання на зорово-моторну координацію, щогодини неспання відповідає додаткової концентрації спиртного в крові, рівної 0,004%. Виходить, людина, що спала менш п'яти годин, має порушену координацію.

Найчастіше з даною проблемою стикаються молоді люди, тому що вони погано переживають нестачу сну.

Потім, згідно зі статистикою, серед цієї вікової групи нерідкі випадки розладів сну. І кількість людей з даною проблемою постійно збільшується.