1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Сироїдіння: як схуднути швидко і без «страждань»


Дієтологи вже довгий час мусують тему сироїдіння і розповідають про користь такого виду харчування. Природно, складно недооцінити той факт, що в сирих продуктах міститься набагато більше корисних речовин, ніж у термічно оброблених. Багатьом людям вдавалося скинути велику зайву вагу саме на сироїдінні, тому експерти пропонують всім, хто хоче схуднути, перейти на вживання сирих фруктів, овочів, ягід і так далі.

Як ми знаємо, у свіжих продуктах міститься дуже багато води, тобто, в якій б кількості ви їх не їли, схуднути все одно вийде, а от поправитися навряд чи. Наш раціон харчування занадто насичений складними вуглеводами і жирами, білок ми звикли отримувати виключно з м'яса, при чому всі продукти для нас повинні бути звично приготовлені з величезною кількістю масла і спецій. Навіть приходячи в ресторан, ми замовляємо один салатик, а за ним перше, гаряче, десерт, алкоголь і все. Виходить, що наш організм отримує мізерну порцію необхідних вітамінів і мінералів, яку потім ще й забивають інші «важкі» продукти, що не приносять абсолютно ніякої користі.

Сироїди не страждають

Люди, які перестали вживати термічно оброблену їжу, не страждають через обмеження. А все тому, що шлунок, отримуючи по два-три фрукта, овоча або жменю ягід, насичується цілком, правда, не на тривалий час. Може бути навіть через півгодини вам знову захочеться їсти, але тут знову ж таки, ви можете їсти стільки, скільки в вас влізе. Сирі продукти швидко засвоюються, цим і обумовлений факт, що голод настає швидше, ніж після жирного свинячого стейка.

Сироїди не тільки ефективно худнуть, але і володіють хорошим здоров'ям

Сирі продукти складаються з води і волокон, в них міститься клітковина, антиоксиданти, вітаміни, мінерали і так далі. За рахунок харчових волокон сирі фрукти, овочі, ягоди, сухофрукти, проростки, насіння, є дуже корисними і, в той же час, поживними. Волокна очищають кишечник від токсинів і наповнюють його, тому почуття голоду іноді довго не настає, вага йде, а здоров'я в цілому виходить на новий високий рівень.

Відмінність сироїдіння від інших дієт

Вся різниця полягає в тому, що під час сироїдіння психіка людини не ламається, тому як вона їсть коли хоче і що захоче, адже із сирих продуктів можна приготувати безліч таких же свіжих страв, не вдаючись до плити або духовки. Під час будь-якої дієти людина відчуває колосальний стрес, тому як вона позбавлена звичних продуктів харчування, іноді навіть дуже любимих, без яких її життя втрачає сенс. Тому сироїдіння має більше переваг, ніж яка-небудь інша дієта.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук