Фахівці наполягають на тому, що працююча людина настільки чекає відпустки і не може потім довго відновитися після неї, що у неї діагностують «синдром відпускника». Тому експерти поділилися деякими правилами, які допоможуть кожному підготуватися до відпустки і повернутися на роботу в гарному настрої:
1. Плануйте свою відпустку заздалегідь, але не дуже захоплюйтеся. Робота вимотує всі сили з вас, а мрії про те, як ви будете розслаблятися на березі біля моря або океану швидко виведуть вас з ладу, ослабне працездатність, яка може спричинити за собою штрафи та зауваження з боку керівництва.
2. Беріть відпустку з середини тижня і виходьте з неї теж в середині тижні, наприклад в середу або четвер. Таким чином, вам буде простіше налаштуватися на від'їзд, а також, повернувшись з відпустки, ви попрацюєте всього 1-2 дні і знову будете вихідними, що психологічно налаштовує на позитив.
3. Не відпочивайте «впритул». Тобто, приїжджайте з подорожі за один-два дні до того, як вам потрібно буде вийти на роботу. По приїзді додому у вас буде час звикнути й адаптуватися до майбутнього буденного життя, ви встигнете зробити в будинку прибирання, попрати речі, привезені з відпустки, зібратися з думками і з гарним настроєм вийти на роботу.
4. Обов'язково зробіть фотографії, якими ви обзавелися у відпустці, потім переглядаючи їх в колі родини або колег у вас відразу ж підніметься настрій і з'являться сили.
5. Зробіть нову зачіску або купіть що-небудь нове для свого образу, наприклад: костюм, плаття, сандалі або літні туфлі. Покупки і похід в салон краси завжди виводять людину зі стану нудьги, тому не нехтуйте цією порадою, тим більше, на роботі звернуть увагу не тільки на ваш «непристойний» загар, а й на те, як ви покращали.
6. У відпустці не думайте про роботу взагалі. Відпустка призначена для того, щоб ви відпочили і набралися сил на цілий рік вперед, у зв'язку з цим відкладіть телефон убік і розслабляйтеся по максимуму.
7. Вийшовши з відпустки, постарайтеся не хапатися за виконання дуже складних завдань, почніть з найпростішого. Ті справи, які на роботі приносять вам задоволення допоможуть швидко втягнутися і стати в стрій. Багато хто скаже: «А якщо я нічого не люблю робити на своїй роботі?», Але у експертів є дуже вірне переконання - «Робота повинна приносити задоволення, якщо вам не подобається місце, колектив або обов'язки, тоді кидайте цю роботу, так як ні вам ні вашому керівництву вона не принесе користі! ».
No comments yet.