1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

«Синдром відпускника»: симптоми і способи подолання

Загрузка...

Фахівці наполягають на тому, що працююча людина настільки чекає відпустки і не може потім довго відновитися після неї, що у неї діагностують «синдром відпускника». Тому експерти поділилися деякими правилами, які допоможуть кожному підготуватися до відпустки і повернутися на роботу в гарному настрої:

1. Плануйте свою відпустку заздалегідь, але не дуже захоплюйтеся. Робота вимотує всі сили з вас, а мрії про те, як ви будете розслаблятися на березі біля моря або океану швидко виведуть вас з ладу, ослабне працездатність, яка може спричинити за собою штрафи та зауваження з боку керівництва.

2. Беріть відпустку з середини тижня і виходьте з неї теж в середині тижні, наприклад в середу або четвер. Таким чином, вам буде простіше налаштуватися на від'їзд, а також, повернувшись з відпустки, ви попрацюєте всього 1-2 дні і знову будете вихідними, що психологічно налаштовує на позитив.

3. Не відпочивайте «впритул». Тобто, приїжджайте з подорожі за один-два дні до того, як вам потрібно буде вийти на роботу. По приїзді додому у вас буде час звикнути й адаптуватися до майбутнього буденного життя, ви встигнете зробити в будинку прибирання, попрати речі, привезені з відпустки, зібратися з думками і з гарним настроєм вийти на роботу.

4. Обов'язково зробіть фотографії, якими ви обзавелися у відпустці, потім переглядаючи їх в колі родини або колег у вас відразу ж підніметься настрій і з'являться сили.

5. Зробіть нову зачіску або купіть що-небудь нове для свого образу, наприклад: костюм, плаття, сандалі або літні туфлі. Покупки і похід в салон краси завжди виводять людину зі стану нудьги, тому не нехтуйте цією порадою, тим більше, на роботі звернуть увагу не тільки на ваш «непристойний» загар, а й на те, як ви покращали.

6. У відпустці не думайте про роботу взагалі. Відпустка призначена для того, щоб ви відпочили і набралися сил на цілий рік вперед, у зв'язку з цим відкладіть телефон убік і розслабляйтеся по максимуму.

7. Вийшовши з відпустки, постарайтеся не хапатися за виконання дуже складних завдань, почніть з найпростішого. Ті справи, які на роботі приносять вам задоволення допоможуть швидко втягнутися і стати в стрій. Багато хто скаже: «А якщо я нічого не люблю робити на своїй роботі?», Але у експертів є дуже вірне переконання - «Робота повинна приносити задоволення, якщо вам не подобається місце, колектив або обов'язки, тоді кидайте цю роботу, так як ні вам ні вашому керівництву вона не принесе користі! ».

Поширити в Соціальних Мережах: