Сезон абрикосів почався, так що налягаємо на них з користю для здоров'я.

Абрикоси дуже солодкі і соковиті, можна їсти не тільки м'якоть, а й насіння, добуте шляхом розбивання кісточок, також відомо, наскільки корисно абрикосове масло, яке має на організм лікувальні та зцілюють властивості. Ми маємо можливість вживати абрикоси в сирому вигляді, сушені, в'ялені або варені, але вони завжди залишаються мега-корисними і смачними.

Про користь абрикос для здоров'я давно твердять дієтологи, їх застосовують для лікування і профілактики проти поширених захворювань. Навіть велика кількість цукру в складі абрикос не дозволяє віднести їх до списку шкідливих і калорійних продуктів. На 100 грам абрикос припадає всього до п'ятдесяти калорій, тобто їх сміливо можна вживати тим, хто хоче схуднути. Плюс до всього, в абрикосових волокнах міститься значна кількість клітковини, яка бере активну участь у метаболізмі і прискорює його.

Абрикоси є рекордсменами в порівняння з іншими свіжими продуктами за кількістю калію, тим більше, що в в'ялених абрикосах (куразі) її кількість виростає майже в 6 разів. Крім того, в абрикосах є надзвичайно корисний провітамін А і вітаміни групи Р і В, а також достатня концентрація заліза, що дуже важливо для процесу кровотворення в організмі.

Для чого їсти абрикоси:

1. Зміцнення серцево-судинної системи, тим більше, якщо у вас є які-небудь захворювання в цій області.

2. Поліпшення зору і профілактика проти його погіршення. Протягом усього року у нас є можливість їсти абрикоси, курагу, варення і так далі, тому в свій щоденний раціон добавте хоча б щось абрикосове.

3. Прискорення обміну речовин і схуднення. Абрикоси ніжно очищають кишечник і змушують його працювати, як «годинник».

4. Профілактика раку. У абрикосах є антиоксиданти, які захищають організм від появи ракових клітин.

5. Для росту і здоров'я в цілому. Абрикоси дуже корисні вагітним жінкам та маленьким дітям, оскільки вони беруть участь в процесі природного росту людини.

6. Поліпшення роботи мозку і заспокоєння нервової системи. Споживаючи абрикоси, ви будете швидко відновлюватися після стресів і хвалитися ідеальної пам'яттю.

7. У заходах профілактики запорів. Людям, які постійно страждають від закрепів, слід вживати абрикоси в будь-якому вигляді, так як вони мають клітковину, що виводить шлаки і токсини з організму.