Loading...Вважається, здатність людини справлятися зі стресом впливає на її стан здоров'я. Тепер же фахівці радять не просто використовувати методики розслаблення для збільшення тривалості життя. На їхню думку, не можна бути до себе занадто вимогливим, пише The Telegraph.
Необхідно менше докоряти себе. Якщо людина не звинувачує себе за те, що переживає з приводу стресових моментів, і того факту що не може себе взяти в руки, вона лише виграє від цього. Життя стане легше і щасливіше. Дані поради були озвучені після проведення експерименту на оцінку рівня стресу у 41 добровольця. Рівень стресу замірявся впродовж двох днів, коли люди проходили стрес-тести.
Добровольців попросили оцінити рівень співчуття, що проявляється до себе. По закінченні першого дня випробувань люди прощали собі багато чого, демонстрували ослаблений стресовий рівень. А на другий день люди себе не шкодували, мали високий рівень стресу, який перевищував показники першого дня, до проведення стрес-тесту.
Виходить, люди, не здатні пробачати себе піддаються більшому стресу. Більше того, вони чіпляються за переживання, що підвищує ризик виникнення хвороб, включаючи рак, серцево-судинні недуги і хворобу Альцгеймера.
Рівень стресу в рамках дослідження вчені оцінювали по концентрації запального агента - інтерлейкіну-6.
No comments yet.