Люди ведуться на легенди, які створювалися роками, про продукти харчування які спалюють жир. Дієтологи практично у всьому не погоджуються з тими стереотипами, в які ми звикли вірити. Людина, що має зайву вагу, думає, що з'ївши той чи інший продукт, що володіє унікальною властивістю спалювати підшкірний жир, вона відразу почне худнути і зменшуватися в обсягах. Насправді цього не відбувається і медики пояснили в чому справа.
Взяти для прикладу гострі приправи і спеції, які, чомусь, вважаються цілющими по відношенню до ожиріння. Людина починає додавати в свою їжу ложки червоного перцю Чилі в надії, що жирові прошарки на її животі вже через кілька днів зникнуть. Це помилка багатьох, тому дієтологи розповіли, чим дійсно корисні гострі спеції. А корисні вони тим, що завдяки адреналіну, який виділяється при вживанні гострого перцю, кориці та інших спецій, відбувається прискорення обмінних процесів в травній системі, можливо, вам вдасться скинути деяку кількість зайвої ваги, але це зовсім не означає, що ви позбудетеся від жиру на своїх боках і інших частинах тіла.
Більше того, гострі спеції стимулюють апетит, тому вже через півгодини вам знову захочеться їсти, в такому випадку жир просто не буде встигати перероблятися і покидати сприятливе «середовище проживання», тобто кишечник. У зв'язку з даним твердженням складно уявити, який же все-таки продукт може допомогти спалити зайвий жир, що відклався у людини під шкірою.
Насправді, дієтологи сходяться на думці, що всі ті продукти, які прийнято вважати за природні жирознижувачі, є максимально корисними для травлення. З їх допомогою дійсно можна боротися із зайвою вагою, але тільки в тому випадку, коли інша їжа має низький вміст калорій і жирів.
Такі продукти і спеції, як: імбир, кориця, червоний і чорний перець, ананас та інші - низькокалорійні, а тому їх вживання впливає на масу тіла. Але якщо ви з'їсте величезну курячу відбивну, смажену на олії з додаванням борошна та яєць, а в якості жирознижуючого гарніру виберете ананас, то не чекайте, що ви будете худнути.
Висновок напрошується сам собою - привести в дію продукти, які допомагають, нібито, спалювати жир, можна тільки за допомогою дієтичного харчування і безлічі обмежень.
No comments yet.