Прокинутися і приступити до роботи допоможе помаранчеве світло

Світло - потужний стимул, що змушує організм прокинутися. За даним ефектом стоїть група клітин-фоторецепторів в очному яблуці. Вони виробляють світлочутливий пігмент - меланопсін. Ці клітини, що працюють окремо від паличок і колб, необхідних для зору, допомагають перезавантажити "внутрішній годинник" (циркадні ритми), передає New Scientist.

Отже, меланопсін бадьорить мозок, довів Університет Льєжа. Вчені опромінювали 16 чоловік протягом 10 хвилин блакитним або помаранчевим світлом, поки ті виконували тести на пам'ять в сканері для фМРТ. Потім людей засліплювали на 70 хвилин. А потім включався зелене світло. Якщо людину спочатку опромінювали помаранчевим світлом, то у неї відзначалася підвищена активність в декількох зонах мозку, пов'язаних з готовністю до дії і усвідомленням себе.

Меланопсін працює в якості перемикача, посилаючи різні сигнали в мозок в залежності від ситуації. У оранжевого світла понад довга хвиля, яка робить пігмент чутливішим до світла. А ось блакитне світло виробляє протилежний ефект. Зелене світло розташовується десь посередині.

В принципі, якщо використовувати помаранчеве світло в школах, вдасться підвищити показники успішності.