Марні спроби скинути зайву вагу кого завгодно можуть привести до депресивного настрою. Людина довго шукає ту найефективнішу дієту, яка повинна була б допомогти їй досягти приголомшливого результату в схудненні, але жирові складки так і залишаються на місці, хіба що трохи зменшуючись. Для тих, хто хоче схуднути і подолати жир всередині себе, дієтологи дали декілька порад і озвучили перелік продуктів, вживаючи які ви будете худнути на очах.
Вся заслуга цих продуктів полягає в тому, що вони мають маленьку кількість калорій, а ось організм для їх переробки вимагає в кілька разів більше енергії, тобто поки продукт буде знаходитися у вас в шлунку, проходячи природний процес засвоєння, ви будете втрачати калорії і, як наслідок, зменшуватися в обсягах. Якщо у вас немає проблем із зайвою вагою, але ви стежите за своєю фігурою, то ці продукти і вам не завадять, так як вони будуть контролювати ваш вагу, якщо ви будете їсти їх щодня.
Дієтологи рекомендують вживати хоча б один з цих продуктів протягом дня, щоб вже через тиждень ви побачили на вагах мінус 2-3 кілограми:
1. Цитрусові фрукти, а зокрема грейпфрут, апельсин, лимон або лайм. Ці фрукти змушують кишечник в буквальному сенсі слова працювати і трудитися над усім тим, що його засмічує. За допомогою цитрусових фруктів ви можете налагодити обмін речовин і позбутися від запорів, завдяки чому в організмі запуститься процес спалювання жирових відкладень.
2. Кефір. Можливо ви не знали, що молочнокислі продукти провокують вироблення кальцитріолу (гормону), основною місією якого є розщеплення жирів. Ось і виходить, що «молочні» дієти найбільш ефективні серед інших.
3. Часник. Його гострий смак говорить сам за себе, тому як також гостро він впливає на холестеринові і жирові клітини, яким нічого не залишається, окрім як покинути організм людини через тиск з боку часнику.
4. Ламінарія. Цей продукт люблять не всі, з чим абсолютно не погоджуються дієтологи, які переконують всіх без винятку людей внести морські водорості в раціон харчування. Вся справа в тому, що ламінарія містить багато необхідного нам для здоров'я йоду, в ній є майже всі мінерали і речовини, без яких складно уявити нормальне травлення. Плюс до всього, ламінарія практично не має калорій, а перетравлюється вона дуже довго, встигаючи негативно вплинути на жир.
До речі, при бажанні ви можете кожен день до свого раціону харчування додавати один з вищевказаних продуктів, так ваш організм буде звикати і не боротися з тим, що відбирає у нього запаси жиру.
No comments yet.