П'ять найпоширеніших осінніх хвороб

Восени багато хвороби загострюються і починається «розгул» специфічних сезонних проявів.

Для осені характерні свої, осінні, захворювання, серед яких виділили п'ять які найбільш часто зустрічаються. Найпопулярнішою є застуда, яка обумовлена ​​погодними умовами - частими перепадами атмосферного тиску, підвищеною вологістю і розквітом вірусних інфекцій. Найчастіше починає боліти горло, потім з'являється нежить, ломота в м'язах, починається кашель. Це ще не грип - він прийде набагато пізніше. Це застуда - ГРВІ, яка найчастіше викликається різними вірусами і завдає істотної шкоди - на це захворювання припадає до 93% всіх інфекційних захворювань.

При цьому захворівшому не варто налягати на антибіотики - вони тільки порушать кишкове середовище, а віруси не переможуть. Українці традиційно лікуються медом, чаєм з малиною, лимоном, часником. Доказова медицина вважає мінімальним ефект від такого лікування. А ось користь від прийому вітаміну С останнім часом почала викликати недовіру практично у всіх медиків - він вийшов з довіри і його ефективність клінічно не доведена.

На другому місці осінніх захворювань стоїть цистит - неприємна хвороба, яка виражається в запаленні сечового міхура. Помічено, що жінки страждають від нього частіше - це пов'язано з анатомією жіночого організму. Їх починає мучити тягучий біль внизу живота і часті позиви до сечовипускання. Уникнути цієї хвороби можна, одягаючись тепло і не перемерзачи на вулиці. Якщо хвороба все ж таки трапилася, то без антибіотиків не обійтися. Також буде корисним тепле пиття, трави типу мучниці і виключення з раціону солоного, копченого і гострого.

Третє місце віддано ломоті кісток і болях в суглобах. Особливо восени від цього страждають люди похилого віку. Це ні що інше, як артрити і артрози. Виявляється, що ці загострення восени викликані підвищеною вологістю повітря, коли вода проникає в тканину суглобів і кісток. Зняти симптоми ниючого болю в суглобах, руках і ногах можна за допомогою тепла, наприклад від шарфа з чистої вовни, а також вживаючи протизапальні таблетки і розтираючись мазями

Четверта осіння хвороба - остеопороз - крихкість кісткової тканини, яка пов'язана з дефіцитом кальцію. У цьому випадку порушується метаболізм кісткової тканини, процес руйнування кістки переважає над кістеутворенням. Дуже часто при остеопорозі ламаються хребці і шийка стегна. Для профілактики цієї хвороби необхідно забезпечити достатнє надходження в організм кальцію, який у великій кількості міститься в молочних продуктах і вітамінах.

А ще осені властива депресія - Хвороба витончених і ранимих натур. У такому стані в Болдіно Пушкін видавав цикл прекрасних віршів. Депресія пояснюється зменшенням світлового дня, коли в мозку виробляється менше серотоніну. Потрібно постаратися продовжити світловий день - можна раніше вставати і побільше перебувати на вулиці протягом дня. Налягайте на банани, фініки, сливи, інжир, помідори, чорний шоколад.