1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Нормалізувати тиск можна за півтора місяці

Загрузка...

Поява високого артеріального тиску може бути викликана різними причинами. Неправильне харчування і зайва вага, нервове напруження, метеозалежність і зловживання спиртними напоями запросто можуть привести вас до гіпертонії. Медики стверджують, що людина може запросто позбутися від гіпертонії, якщо стане вести здоровий спосіб життя, дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися і більше рухатися.

Насправді, дана думка затверджена вченими, які провели спеціальне дослідження для вивчення проблем та їх вирішення стосовно високого артеріального тиску. Учасники дослідження протягом багатьох років були гіпертоніками, а їх вік вже перетнув кордон 40 років. І чоловіків і жінок, які брали участь у цьому дослідженні, поділили на дві групи: в першій групі учасники повинні були кожен день протягом 6 тижнів лягати спати на 1:00 раніше, ніж до експерименту, а в другій - ніяких нових правил і вказівок учасники не виконували, вони харчувалися і спали так же, як і раніше.

Через півтора місяця перша група учасників показала відмінні результати по зниженню артеріального тиску, в середньому у всіх показники ртутного стовпчика тонометра впали. «Нижній» тиск зменшився на 8-10 мм, а «верхній» - на 15-20 мм. Для гіпертоніків, які нічого особливого не робили і не вживали ліків протягом дослідження, такі результати можна вважати більш, ніж відмінними.

Учені, що проводили цей експеримент, запевняють, що якщо гіпертонік стане спати не менше 7-8 годин на добу, то з часом його артеріальний тиск повністю нормалізується і не буде підвищуватися. А якщо додати до режиму дня правильне харчування, позитив і рухову активність, то про гіпертонію можна буде і зовсім забути.

Ті учасники дослідження, які в процесі спостереження за ними, нічого не змінювали в звичному способі життя, так і залишилися володарями підвищеного артеріального тиску, знизити який можливо лише за допомогою лікарських препаратів.

Медики вже давно говорили, що повноцінний відпочинок і нічний сон тривалістю не менше семи годин позитивно впливають на здоров'я людини. Судини не перевантажуються і організм встигає позбутися під час сну від токсинів і отрут, які потрапляють в кров разом з їжею, напоями, повітрям. Отже, якщо у людини все добре з серцево-судинною і кровоносною системою, то ні про яку гіпертонію не може бути й мови.

Поширити в Соціальних Мережах: