Loading...Багато людей страждають від високого тиску і мають діагноз «гіпертонія», але справжні причини його появи відомі тільки деяким хворим. Медики стверджують, що навіть у тих людей, які ведуть здоровий спосіб життя і активно займаються спортом, теж можуть бути проблеми з артеріальним тиском. До речі, якщо ви усунете причини підвищення тиску, то з часом помітите, що тиск стабілізувався і більше не підвищується.
Головні причини високого артеріального тиску:
1. Любов до кави може зіграти злий жарт з людиною, тому як кава розширює судини, тим самим провокуючи підвищення показників тиску. Якщо людина є гіпертоніком, то вживання кави для неї має бути під забороною, інакше серйозних проблем з серцем їй не уникнути.
2. Зловживання спиртними напоями. Здавалося б, людина випиває за святковим столом разом зі своїми близькими і нічого поганого в цьому не бачить, а в цей час алкоголь руйнує стінки судин, розширює їх і провокує підвищення артеріального тиску. Плюс до всього, зловживання алкоголем призводить до безлічі різних захворювань, так що гіпертонікам ні в якому разі не можна пити спиртне, особливо в період загострення захворювання.
3. Важкості, які людина змушена носити щодня, негативно позначаються на здоров'ї людини. Перенапруження впливає на судинну систему, тому нерідко підвищується артеріальний тиск. Медики радять уникати тягарів, потрібно намагатися розподіляти вагу важких сумок на обидві руки, щоб дотримуватися рівноваги і навантаження було ідентичним на м'язи з правого і лівого боку. Те ж саме стосується і фізичних навантажень, у всьому потрібно знати міру.
4. Стреси. Як правило, гіпертоніки - це ті люди, які більшу частину свого життя нервують, переживають, сваряться і так далі. Нервове напруження рано чи пізно призведе до підвищеного тиску, тому людині дуже важливо навчитися відновлюватися після стресів, вчасно зупинятися і не «парити» гарячку.
5. Нещодавно вчені знайшли взаємозв'язок між недосипанням і гіпертонією, тому основною причиною високого тиску можна вважати недолік відпочинку і сну. Так що, якщо ви постійно нехтуєте нічним відпочинком, тоді не варто дивуватися підвищеному артеріальному тиску.
No comments yet.