1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Наскільки ефективна дієта на грейпфрутах


Грейпфрутова дієта, яка має кілька варіацій, як правило, триває 10-12 днів. Деяким людям вона допомагає скинути цілих 10 кілограмів - стверджують американські фахівці. Деякі версії грейпфрутової дієти дійсно жорсткі, інші можуть бути досить гнучким. У будь-якому випадку, перш, ніж сідати на цю дієту, ви повинні відповідати головній умові - любити смак цих заморських терпких фруктів.

Вегетаріанці і вегани також можуть дотримуватися грейпфрутової дієти, хоча оригінальний варіант цього плану харчування включає м'ясо. Однак вегетаріанці і вегани можуть налаштувати дієту таким чином, щоб отримувати білки з рослинних джерел.

Більшість версій цієї дієти рекомендують з'їдати по одному фрукту (або пити свіжовичавлений грейпфрутовий сік) з кожним прийомом їжі. Класичний варіант дієти передбачає зниження споживання цукру і вуглеводів (в першу чергу калорійних круп, картоплі і макаронних виробів). Також рекомендовано уникати продуктів з високим вмістом білка, жиру (поганого холестерину) - яєць, свинини і червоного м'яса.

Найжорсткіші варіації дієти також рекомендують скоротити кількість споживаних калорій до мінімального рівня: 800 калорій в день. Що стосується питного режиму, то дозволені 8 склянок води і 1 чашка кави в день. Однак у більшості випадків потрібно просто з'їсти грейпфрут перед кожним прийомом їжі, а потім вже є все, що ви хочете.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук