Найстаріша жінка на Землі розповіла про свої секрети довголіття

Хочете знати, що дозволило зберегтися і залишатися сильною всі ці роки Мисан Окава (Misao Okawa) - довгожительці з Японії? Найстарша жінка поділилася своїми секретами довголіття з репортерами видання The Telegraph. Так, жінка вважає, що її улюблена їжа «можливо, щось з нею робить», і це дозволило їй подовше затриматися на цьому світі.

«Її улюбленою їжею є суші, особливо філе скумбрії на оцті з рисом, приготованим на пару. Вона наполягає, щоб їй готували суші частіше », - розповів Томохіто Окада, директор будинку престарілих, де проживає Мисан Окава. Окава також пояснює своє довголіття тим, що в її звичку міцно увійшло отримувати принаймні 8:00 сну на добу. Втім, на заслуженому відпочинку вона дозволяє собі поспати ще довше. Що ж, Окава явно має наукову інтуїцію, вважають фахівці.

Численні дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі, надають всебічну і благотворну дію на здоров'я людини. Так, омега кислоти можуть знизити ризик раку молочної залози і колоректального раку, не кажучи про те, що вони підвищують шанси прожити довше. Хоча поживні речовини в жирній рибі дуже корисні, морепродукти також можуть містити ртуть.

Щоб знизити ризик інтоксикації і отримати переваги від омега-3 жирних кислот, перевіряйте рибу, яку ви купуєте, попереджають експерти.