1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Найсмачніші і корисні для вашої фігури літні десерти

Загрузка...

Усім жінкам, без винятку, хочеться їсти все смачне і при цьому залишатися стрункими. На жаль, не всі продукти приносять користь фігурі, але все ж є деякі, які допомагають підтримати вагу в нормі. Дієтологи пропонують готувати літні десерти, що сприяють схудненню:

1. Ягідний суп. Рецепт приготування: візьміть один лимон і натріть цедру, яку потрібно буде змішати з трьома столовими ложками цукру, потім налити до цедри сік одного лимона і апельсина, додати дрібку кориці, 5 сушених гвоздик і поставити на вогонь. Коли вміст каструлі закипить, вимкнути, процідити і відставити остигати. У цей час зробіть по склянці свіжовіджатого соку з полуниці, апельсина і ананаса. А півкілограма різних ягід, на ваш смак, перебийте в блендері. Змішайте всі інгредієнти в одному посуді і поставте в холодильник. Перед подачею на стіл прикраште суп листочком м'яти і цілими ягідками.

2. Легкий десерт з бананів і смородини. Два великих банана роздушіть виделкою або ж збийте в кашу в блендері. Зробіть цукровий сироп: на 150 гр теплої води потрібно 4 столові ложки цукру. Влийте сироп до бананової каші і перемішайте. Додайте кілька ягід смородини, можна використовувати і білу, і червону і чорну смородину. Поставте в морозильну камеру бананово-смородинову суміш, а через пару годин дістаньте і перемішайте її, потім потрібно проробити те ж саме ще один раз. Подавати на стіл як морозиво, прикрасивши кристалами коричневого цукру і листком м'яти.

3. Роли з вишнею та бананом. Для початку вам потрібно замочити рисовий папір у вишневому сиропі, так він придбає приємний рожевий колір. Зваріть рис, тільки в даному випадку вам не потрібно його солити, а навпаки, додати цукор і пакетик ваніліну або ванільного цукру. Додайте в рис трохи молока або нежирних вершків, щоб він придбав ніжний смак. Тепер, як зазвичай, розкладіть рисовий папір і на нього викладаєте щільним шаром рис, а по середині потрібно уздовж викласти бананову кашу і вишеньки без кісточки, заверніть рол і міцно його притисніть, щоб він не розпадався. Перед подачею на стіл розріжте солодкі роли на 5-6 частин, полийте вишневим сиропом і посипте кокосовою стружкою. До таких роллів можна сміливо додавати сирну масу з будь-якими ягодами і фруктами, в будь-якому випадку вони не будуть занадто калорійними, а за рахунок рису та інших інгредієнтів солодкі суші принесуть вашому організму користь, прискорять метаболізм і допоможуть схуднути або, хоча б, не поправитися.

Готуйте смачні і солодкі десерти для себе і не бійтеся їх їсти, вони абсолютно нешкідливі. Правда, дієтологи радять використовувати не звичайний цукор, а коричневий.

Поширити в Соціальних Мережах: