Loading...Останнім часом дієтологи стали рекомендувати до вживання один з самих екзотичних фруктів в Україну - авокадо. Вся справа в тому що в авокадо міститься маса корисних речовин, які є неймовірно корисними для здоров'я людини. Звичайно ж, в умовах кризи складно дозволити собі їсти кожен день авокадо і страви з нього, але внести цей фрукт в свій раціон харчування все ж варто хоча б 2-3 рази на тиждень.
Дієтологи поділилися своїми знаннями про користь авокадо:
1. Не зважаючи на високу калорійність, авокадо вважають дієтичним продуктом, тому його вводять в раціон харчування людей, які хочуть позбутися від зайвих кілограмів. Авокадо здатне очистити травну систему від шкідливих речовин і скоротити рівень холестеринових клітин в кілька разів, тим самим позитивно впливаючи на результат схуднення.
2. Авокадо корисно гіпертонікам і людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою. Завдяки екзотичному фрукту нормалізується кров'яний тиск, зменшується ризик таких захворювань, як атеросклероз, тромбоз, артроз та інші.
3. Ви будете здивовані, але авокадо врятує ваш зір, так як воно бореться з речовинами, іменованими «вільні радикали», які негативно впливають на здоров'я очей і відповідно стан зору. Цу відбувається за рахунок лютеїну в складі фрукту.
4. Авокадо - це досить жирний фрукт, в ньому містяться жирні кислоти і тому його часто використовують в косметології. Зволоження і живлення шкіри відбувається за рахунок попадання жирних кислот, поживних елементів і вітамінів з м'якоті та соку авокадо. Так що якщо ви не можете усунути сухість і млявість шкіри, то допомогти вам у цьому може маска з авокадо.
5. Знову ж таки, завдяки корисним речовинам у своєму складі, авокадо може усунути проблему випадіння та погіршення зовнішнього вигляду волосся. Воно зміцнює і відновлює волосся, надає йому блиску і енергії. Досить нанести на вологе волосся маску з авокадо і рослинного масла на 20-30 хвилин щоб переконатися в його ефективності.
6. Авокадо зупиняє процеси старіння в організмі як зовні, так і всередині. Вчені довели, що за допомогою авокадо можна продовжити собі життя, підтримуючи внутрішні органи в стані вічної молодості, а також розгладити зморшки, що свідчать про наближення старості.
No comments yet.