Лікарі розповіли, як не можна пити чай

Багато людей звикли починати ранок з чашечки чаю - це стає для більшості ритуалом. Але потрібно знати про багато тонкощів, щоб ця процедура була максимально корисною і не нашкодила організму.

Чай можна пити натщесерце
Виявляється, що вживання чаю на голодний шлунок пригнічує секреції шлункового соку і може призвести до зменшення загального вмісту кислоти і жовчі в шлунку. Стало відомо, що чай впливає на поглинання організмом білків та інших поживних речовин. Тому пам'ятайте - чаювання вранці на голодний шлунок може з часом привести до втрати апетиту.

Не варто пити дуже гарячий чай
Гарячий напій стане дратувати і обпалювати спочатку горло, потім стравохід і слизову оболонку шлунка. Треба враховувати, що вживання занадто гарячого чаю здатне призвести до утворення рубців. Фахівці уточнюють - температура чаю не повинна перевищувати 56 градусів.

Шкідливо пити дуже міцний чай
Якщо чай заварюється високої концентрації, в ньому збільшується вміст кофеїну, а це може надалі позначитися на нашому здоров'ї - ви познайомитеся близько з головними болями, безсонням, дізнаєтеся, що таке зневоднення, зіткнетеся з проблемами з травлення. Намагайтеся витримувати рекомендовану дозу чаю і стежити за його насиченістю при заварюванні.

Не варто занадто довго заварювати чай
Якщо чай заварюється занадто довго, він вийде занадто міцним - і тут температура води неважлива. Напій стане віддавати гіркотою і, на думку фахівців, такий чай зовсім непридатний для пиття через те, що в ньому на момент споживання будуть зруйновані всі вітаміни, антиоксиданти і амінокислоти. У такому випадку чай виходить несмачним і некорисним напоєм.

Не заварюйте чай багато разів
Максимальна кількість раз заварювання хорошого листового чаю - 3-4 рази, інакше є великий шанс отримати несмачний і не ароматний напій. А ось ароматизовані чаї можна заварювати тільки 1 або 2 рази.

Не рекомендується пити велику кількість чаю перед прийомом їжі
Не налягайте на чай перед тим як зібралися поїсти - чай ​​впливає на нашу здатність розрізняти смаки, роблячи їжу несмачною. Також він може нашкодити засвоєнню білка в організмі.

Не варто пити чай відразу після їжі
Дубильні речовини чаю і в цьому випадку підуть не на користь. Рекомендується випивати чай не раніше, ніж через півгодини після прийому їжі.

Не запивайте чаєм ліки!
Все та ж дубильні речовини можуть увібрати в себе будь-які медикаменти, не даючи їм засвоїтися організмом. Розумно запивати ліки простою водою, а пити тільки свіжозаварений чай.