Кому і навіщо корисно їсти сливи

Їсти сливи ми можемо цілий рік, але тільки влітку вони свіжі, а взимку - сушені. У процесі перетворення сливи в чорнослив корисні речовини нікуди не губляться, а стають ще сильнішими. Ми звикли їсти кисло-солодкі або як «мед» цукрові сливи, власне тому їх дуже люблять діти. Тепер прийшов час дізнатися про те, яку користь для здоров'я несуть в собі ці літні плоди:

1. Слива має у своєму складі вітамін групи Р, який бере участь в процесі кровотворення, зміцнює судини і допомагає гіпертонікам впоратися з підвищеним тиском.

2. Тим, у кого проблеми з травленням, обов'язково потрібно їсти сливи, так як вони ефективно очищають кишечник від шлаків і перешкоджають появі запорів. До речі, сливи дуже корисні людям з надмірною масою тіла, вони допомагають скинути вагу, очистивши кишечник від жирових відкладень.

3. У сливах є калій, а це означає, що поїдаючи їх, ви позбудетеся від солі і зайвої рідини. За рахунок калію в організмі посилюється жовчогінний процес і робота печінки підтримується на високому рівні.

4. У рецептах народної медицини чорнослив застосовується, як жарознижуючий засіб.

5. Зливи поліпшують зір завдяки вітаміну Р, тому їх рекомендують їсти тим людям, які стали помічати, що їх зір погіршився, а також в заходах профілактики для людей, які працюю за комп'ютером.

6. Вживаючи сливи регулярно, можна підняти рівень гемоглобіну в крові, тому вони дуже корисні при анемії і недокрів'ї.

7. Зливи зміцнюють імунітет і перешкоджають інфекційним захворюванням за рахунок аскорбінової кислоти в своєму складі.

8. Дуже корисні сливи для людей, які займаються спортом, так як вони благотворно впливають на м'язи, зміцнюючи їх і сприяючи зростанню м'язової маси тіла.

9. Профілактика тромбозу полягає у вживанні як свіжих слив, так і сушених.

10. Якщо у дитини дуже поганий апетит, то за 10-15 хвилин до їжі їй потрібно дати з'їсти одну-дві сливки, ви будете здивовані, але він сам попросить їсти, а можливо і з добавкою.

Як бачите, сливи не дарма є одними з найулюбленіших літніх плодів, тому як їх користь для здоров'я безмежна. До речі, сливи мають ранозагоювальну властивістю, тому їх можна використовувати при подряпинах, запаленні на шкірі, неглибоких ранах. А ще зі слив можна робити маску для обличчя з жирними вершками для того, щоб отримати омолоджуючий ефект і красиву пружну шкіру.