1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Які можуть бути наслідки сидячої роботи


За статистикою, з винаходом телевізорів і комп'ютерів людина проводить сидячи в середньому близько дев'яти годин, на 2 години більше ніж середній час сну. Дослідження в ряді країн показали, що ризик померти протягом 15 років у людей які ведуть сидячий спосіб життя зростає в 40 разів.

Сидячи людина майже не витрачає енергії, отже, проблем із зайвою вагою їй не уникнути. Втрата калорій, відзначають фахівці, падає до однієї в хвилину, вироблення ензимів для спалювання жирів знижується на 90%.

Люди, які багато сидять і при цьому займаються спортом теж в більшості випадків мають зайву вагу. Після двох годин, проведених сидячи, холестерол підвищується на 20%, а після 20 годин вироблення інсуліну падає на 24% і зростає ризик цукрового діабету.

Любителі щодня і подовгу сидіти перед телевізором на 65% більше ризикують померти від серцево-судинних захворювань.

Щоб допомогти своєму організму, лікарі радять менше сидіти протягом дня, частіше вставати, ходити, підніматися по сходах і їздити на велосипеді.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук