Loading...За статистикою, з винаходом телевізорів і комп'ютерів людина проводить сидячи в середньому близько дев'яти годин, на 2 години більше ніж середній час сну. Дослідження в ряді країн показали, що ризик померти протягом 15 років у людей які ведуть сидячий спосіб життя зростає в 40 разів.
Сидячи людина майже не витрачає енергії, отже, проблем із зайвою вагою їй не уникнути. Втрата калорій, відзначають фахівці, падає до однієї в хвилину, вироблення ензимів для спалювання жирів знижується на 90%.
Люди, які багато сидять і при цьому займаються спортом теж в більшості випадків мають зайву вагу. Після двох годин, проведених сидячи, холестерол підвищується на 20%, а після 20 годин вироблення інсуліну падає на 24% і зростає ризик цукрового діабету.
Любителі щодня і подовгу сидіти перед телевізором на 65% більше ризикують померти від серцево-судинних захворювань.
Щоб допомогти своєму організму, лікарі радять менше сидіти протягом дня, частіше вставати, ходити, підніматися по сходах і їздити на велосипеді.
No comments yet.