1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Як перемогти гіпотонію: рецепти та поради


Знижений артеріальний тиск не загрожує хворим інсультом чи інфарктом. Але при цьому радісніше не стає - знижений тиск діє гнітюче на психіку і негативно позначається на загальному стані здоров'я гіпотоніка. Для таких людей властиві втома і розбитість, підвищена збудливість, тривожність, чутливість до холоду. Вони дуже схильні до заколисування в транспорті і непритомності. Все це перетворює життя гіпотоніка на суцільні муки.

При цьому такий типаж страждальців старанно уникає ще й лікарів - охають, зітхають, беруть себе в руки і йдуть працювати. Більшість людей помилково навіть не вважають гіпотонію, точніше, артеріальну гіпотензію, хворобою. Та й самі лікарі досі не дали певну відповідь: гіпотонія - це самостійна хвороба, симптом якоїсь іншої патології або стан організму, при якому знижується тиск венозних судин, сповільнюється циркуляція крові і як результат - падає загальний тонус.

Гіпотоніків не складно впізнати - їм властиві блідий, невиспаний, млявий вигляд. Періодично вони бувають вкрай дратівливими через всякі дрібниці. Причина цього стану - низький артеріальний тиск, який погіршує кровопостачання і тоді організму гостро не вистачає кисню. Це в свою чергу стає причиною постійних головних болів, швидкої стомлюваності, порушення сну. Іноді у таких людей трапляється ортостатична гіпотонія - при різкій зміні положення тіла у таких людей перед очима з'являються темні кола, ноги слабшають, іноді це може призвести до втрати свідомості.

Важливо знати, що зниженим вважається тиск нижче 100/60 мм рт. стовпа у чоловіків і 95/60 - у жінок. Гіпотонікам від головного болю, неприємних відчуттях в області серця, болях у суглобах і м'язах призначають цитрамон, який містить кофеїн, який«оживляє» тиск. Але найкращі дієві і безпечні ліки для гіпотоніка - це сон. Причому спати потрібно не менше 9-11 годин на добу! Прокидатися також потрібно вміти правильно - прокинувшись, треба трохи полежати, не встаючи зробити легку гімнастику, потім сісти в ліжку і тільки потім акуратно встати.
Відмінно допомагає такій категорії хворих контрастний душ (переходи від тепла до холоду повинні бути плавними). Можна потренувати судини і в лазні, але робити це треба обережно і поступово. Полегшити стан допомагають і лікарські трави: женьшень, аралія маньчжурська, елеутерокок, левзея, китайський лимонник, відвари безсмертника і заманихи, настоянка глоду і гінко білоба.

Для гіпотоніка чашка кави і 1-2 бутерброди з сиром - це свого роду лікувальна процедура. Також корисний міцний зелений чай, який можна заварювати і випивати не менше 4 разів на день. Потрібно постійно стежити за своїм артеріальним тиском і вимірювати його правильно - рука повинна спиратися на рівну поверхню, а не висіти в повітрі, завжди вимірювати тиск на тій руці, де значення нижнього тиску вище.

Поширити в Соціальних Мережах: