Як навчитися позбуватися від ліні - дієві способи

Більша половина суспільства є справжніми ледарями, що відкладають вирішення різних питань завжди на потім. Лінь долає людину і вдень на роботі і ввечері, коли вона вже вдома, і впоратися з нею не так вже й легко. Багато хто думає, що нічого страшного в тому, що справа відкладена на завтра, післязавтра і так далі, не відбудеться, але насправді це просто виправдання самого себе перед собою, а сама справа ніколи не буде виконана.

Експерти стверджують, що від ліні потрібно позбавлятися, інакше вона вбиває людину зсередини, не дає їй розвиватися і йти вперед. Тому вони поділилися кількома порадами, які допоможуть вам перестати ледарювати і лежати на дивані весь день безперервно:

1. Спробуйте щодня витрачати всього одну хвилину на виконання якого-небудь заняття. Наприклад, качати прес чи присідати. На підсвідомому рівні хвилина часу для вас - це дрібниця, тому у вас повинно все вийти. Якщо щодня ви будете витрачати хвилину на одне і те ж заняття, то з часом вам самим стане мало цього і ви почнете збільшувати проміжки часу, таким чином позбувшись від ліні.

2. Якщо вас долає лінь і ви не можете зосередитися на роботі, тоді вам потрібно просто сісти на стілець або крісло і з відкритими очима сидіти, при цьому не можна брати в руки телефон, ноутбук, планшет, книгу, пульт від телевізора, також не варто закривати очі, так як ви можете заснути. Через 5-10 хвилин у вас накопичиться енергія і ви захочете продовжити свою роботу.

3. Подумайте про те хороше, що чекає вас в майбутньому, якщо ви будете вчасно виконувати свою роботу, доглядати за будинком, готувати їжу для всієї родини, робити зарядку, багато ходити і так далі. Наприклад, якщо ви встигнете вчасно виконати завдання, поставлене перед вами шефом, то ймовірно вас чекає заохочення у вигляді премії, яку ви витратите на те, про що так довго мріяли. А щоденні фізичні навантаження в майбутньому приведуть вас до того, що ви станете власником стрункого підтягнутого тіла.

4. Штрафуйте себе за невиконану в потрібний час роботу. Придумайте, що для вас послужить покаранням, наприклад, присісти 10 разів або віджиматися від підлоги. Згодом така система штрафів вам набридне і ви будете самі прагнутиме швидше доробити обов'язкову роботу.

5. Завжди починайте з ранку виконувати найскладнішу роботу, щоб в обід і після нього, коли енергія залишає вас, вам не потрібно було б сильно напружуватися.