1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки немає голосів, будьте першими!)
Loading...

Хронічне недосипання сприяє старінню головного мозку


Всього 3-4 роки з порушеним режимом сну в підсумку виллються в втрату пам'яті і концентрації, попереджають експерти. Проблеми зі сном підвищують ризик розумових порушень до 50% (це еквівалентно п'яти рокам, доданим до віку), пише The Daily Mail.

Доктор Террі Блеквелл з Дослідницького інституту Медцентру Каліфорнія Пасифік підкреслює: тут ключову роль відіграє якість, а не кількість сну. Було проведено окреме дослідження за участю 2 820 людей, чий середній вік дорівнював 76 рокам. Вчені відстежували режими сну у кожного учасника протягом п'яти ночей. Після цього проводилося тестування на здатність планувати, приймати рішення, знаходити і виправляти помилки, на абстрактне мислення.

Щоб зробити остаточні висновки, потрібно провести більш тривале спостереження. Але можна однозначно стверджувати: міцний сон - важливий елемент здорового способу життя. Паралельно Університет Упсала встановив, що всього одна безсонна ніч провокує зміни в мозку, які можна порівняти по ефекту з травми голови. При нестачі сну підвищується рівень маркерів ушкоджень мозку. Зазвичай мозок очищається від токсичних сполук під час сну.

А у відповідь на несподіване накопичення сполук підвищується і рівень біомаркерів.

Читайте також:

Поширити в Соціальних Мережах:
No comments yet.

Напишіть відгук